Kornuch
Witam, chciałbym się dowiedzieć czegoś na temat biegania a spalania mięśni przy tym. Biegam od października, ukończyłem już raz półmaraton, aktualnie biegam 3-4 razy w tygodniu około 10-15km. Wiem, że wybrałem trudną drogę bo przede wszystkim chce spalić tłuszcz + zrobić delikatnie mięśnie, po prostu żeby były ładnie wyrzeźbione. Chciałbym się dowiedzieć czy bieganie jakiś wpływ na spalanie mięśni, które już uzyskałem. Jeśli tak to jak powinienem go ograniczyć? Nie chce rezygnować z biegania bo bardzo to lubie natomiast, nie chce wyciskać na siłowni i nie widzieć rezultatów przez to, że bieganie miałoby się z tym "gryźć". Pozdrawiam:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
240
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Spamowar
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1976
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8020
nie biegaj w dzien siłowni...
proponuje: biegi, silka, wolne, biegi, siłka, wolne... do znudzenia...
jedz porządnie... to wypalisz tluszcz i mieso bedzie
z czasem...
proponuje: biegi, silka, wolne, biegi, siłka, wolne... do znudzenia...
jedz porządnie... to wypalisz tluszcz i mieso bedzie
z czasem...
siea wiea....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
