voio77
A na redukcje to nie za dużo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
872
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Skoro wyszło Ci 3400kcal to nawet jedząc 3300 będziesz tracił na wadze bo jesz mniej niż potrzebujesz, 3000kcal to mało więc możesz z tego zacząć
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
872
Okey a mam z czasem zmniejszać te kalorie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Gdy waga będzie stała to obcinasz o 50-70 kcal
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-24 23:50:55
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-24 23:50:55
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
872
Spoko.A jak obliczyc ile potrzebuje białka,wegli i tłuszczy? Do ułożenia diety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
872
odpowie ktoś jak obliczyc ile włożyć w diecie białka , węgli i tłuszczy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Pisałem już wcześniej, białko 2.5g/kg, tłuszcze 0.8g/kg, węgle reszta
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
872
A jak bede odejmował i to mam zabierac z kazdego po troche czy tylko wegle ucinac?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Jak będzie stało w miejscu to odejmij np. 20 ww to obserwuj dalej
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
872
Jak przyzadzam sb kurczak z ryzem .To kurczaka mogę duscic czy tylko gotowac?
