flex151515
Blog rozpoczęty 24 luty 2014
Witam wszystkich
Postanowiłem założyć tego bloga w którym będę zdawał relacje z treningów i wrzucał filmiki z wyciskania... Zekładam go też dlatego żeby mieć dodatkową motywacje do treningów i żeby zotały skorygowane moje błędy jakie zapewne robię.
Najbliższym celem jest osiągnięcie 80 kg w wyciskaniu a następnie długoterminowy cel 100 kg.
Wzrost 182cm
Waga 73
Lapa 33/34
Wycisk aktualny 70 kg
Schemat wg którego będę ćwiczył:
Poniedziałek
Klata+Triceps
Wtorek
Wolne
Środa
Plecy+Biceps
Czwartek
Wolne
Piątek
Barki+Nogi
Sobota
Wolne
Niedziela
Wolne
Witam wszystkich
Postanowiłem założyć tego bloga w którym będę zdawał relacje z treningów i wrzucał filmiki z wyciskania... Zekładam go też dlatego żeby mieć dodatkową motywacje do treningów i żeby zotały skorygowane moje błędy jakie zapewne robię.
Najbliższym celem jest osiągnięcie 80 kg w wyciskaniu a następnie długoterminowy cel 100 kg.
Wzrost 182cm
Waga 73
Lapa 33/34
Wycisk aktualny 70 kg
Schemat wg którego będę ćwiczył:
Poniedziałek
Klata+Triceps
Wtorek
Wolne
Środa
Plecy+Biceps
Czwartek
Wolne
Piątek
Barki+Nogi
Sobota
Wolne
Niedziela
Wolne
Krzysztof Piekarz
raktut
