flex151515

Początkujący

Napisanych postów: 301 Przeczytanych: 1971 Szacuny: 11

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 25 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-03-23 10:53:14 Data rejestracji: 2014-02-24 22:14:55 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: od listopada 2014

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?	Trening dla zaawansowanych	11	2023-12-26 11:33:49
[BLOG] Flex15-Od szczypiora do gladiatora.	Trening dla początkujących	6	2016-11-15 10:29:26
Plan partia x2 in week Siła + Masa do oceny.	Trening dla początkujących	7	2016-11-11 14:58:14
Bardzo proszę o pomoc!	Trening dla początkujących	5	2016-11-14 13:22:37
Ile odczekać czasu do treningów po kontuzji?	Trening dla początkujących	6	2015-12-27 14:58:14
Powrót na siłownie, pomoc.	Trening dla początkujących	7	2015-12-23 18:55:04
Pomocy, partia 1 raz w tygodniu vs 2 razy w tygodniu. Masa + siła, który plan?	Trening dla początkujących	1	2015-08-04 17:51:07
Plan z partią 2 razy w tygodniu, pomocy.	Trening dla początkujących	3	2015-07-30 23:44:58
Siła + Masa priorytet wycisk na klatę. Plan do oceny.	Trening dla początkujących	5	2015-05-26 22:20:00
[BLOG] Flex15 - never give up.	Trening dla początkujących	4	2015-03-16 19:15:09
[BLOG] Flex15 - powrót	Trening dla początkujących	146	2014-12-10 16:59:29
Jak sprawdzić skąd mam naganę i za co ?	Administracja i Moderatorzy	14	2015-02-28 12:36:27
Plan na masę. Pomoc w wyborze.	Szybkie pytania bez logowania	3	2015-02-22 19:27:17
Plan na masę mięśniową i poprawe sylewtki. Pilne !	Szybkie pytania bez logowania	1	2015-02-22 19:30:44
Jaki plan na masę mięśniową ? flex15	Trening dla początkujących	14	2015-02-20 14:55:15
Klata na siłę wycisku 1 czy 2 w tygodniu ?	Trening dla początkujących	19	2015-01-18 16:40:16
Plan na siłę i masę mięśniową. Proszę o pomoc.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-01-16 13:21:01
Jakie suple na początek ?	Odżywki i suplementy	4	2015-01-16 14:23:12
Plan wyciskania, czy warto ?	Trening dla początkujących	5	2014-12-31 11:22:41
Flex15/blog-ektomorfik na masie.	Trening dla początkujących	8	2014-05-13 19:18:24
Flex15/początki	Trening dla początkujących	96	2014-02-24 23:16:14
4 dniowy plan na poprawę siły i masy klatki do oceny	Trening dla początkujących	2	2014-11-15 18:26:16
5 dniowy plan treningowy na masę mięśniową i siłę do oceny by flex15.	Trening dla początkujących	2	2014-05-11 13:35:00
Flex15/blog - początki	Trening dla początkujących	1	2014-02-24 22:57:21

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?	Trening dla zaawansowanych	2024-01-04 08:56:28
[blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?	Trening dla zaawansowanych	2023-12-30 09:48:40
[blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?	Trening dla zaawansowanych	2023-12-28 08:15:28
[blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?	Trening dla zaawansowanych	2023-12-26 15:56:57
[blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?	Trening dla zaawansowanych	2023-12-26 15:48:51
[blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?	Trening dla zaawansowanych	2023-12-26 13:32:26
[blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?	Trening dla zaawansowanych	2023-12-26 11:43:08
[blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?	Trening dla zaawansowanych	2023-12-26 11:38:31
[BLOG] Flex15-Od szczypiora do gladiatora.	Trening dla początkujących	2016-11-15 20:28:53
[BLOG] Flex15-Od szczypiora do gladiatora.	Trening dla początkujących	2016-11-15 20:01:13
[BLOG] Flex15-Od szczypiora do gladiatora.	Trening dla początkujących	2016-11-15 16:42:50
[BLOG] Flex15-Od szczypiora do gladiatora.	Trening dla początkujących	2016-11-15 11:02:07
[BLOG] Flex15-Od szczypiora do gladiatora.	Trening dla początkujących	2016-11-15 10:56:15
Bardzo proszę o pomoc!	Trening dla początkujących	2016-11-14 14:13:39
Bardzo proszę o pomoc!	Trening dla początkujących	2016-11-14 13:52:53
Plan partia x2 in week Siła + Masa do oceny.	Trening dla początkujących	2016-11-14 13:01:01
Lekka zmiana treningu na plecy	Trening dla początkujących	2016-11-11 23:38:50
Plan partia x2 in week Siła + Masa do oceny.	Trening dla początkujących	2016-11-11 16:03:16
Plan partia x2 in week Siła + Masa do oceny.	Trening dla początkujących	2016-11-11 15:53:39
Lekka zmiana treningu na plecy	Trening dla początkujących	2016-11-11 15:24:03
Lekka zmiana treningu na plecy	Trening dla początkujących	2016-11-11 15:22:25
Ile odczekać czasu do treningów po kontuzji?	Trening dla początkujących	2015-12-27 16:03:37
Suplementacja ? Kasa w błoto czy dobra inwestycja ?	Trening dla początkujących	2015-12-27 14:53:15
Bóle nadgarstków i przedramion	Trening dla początkujących	2015-12-25 19:23:48
Powrót na siłownie, pomoc.	Trening dla początkujących	2015-12-25 17:30:41
Co potrzeba ? Jakie ćwiczenia ?	Trening dla początkujących	2015-12-25 16:59:01
Plan + dieta do oceny	Trening dla początkujących	2015-12-25 16:21:01
Zmiana planu proszę o porady	Trening dla początkujących	2015-12-25 16:17:30
4 dniowy plan treningu	Trening dla początkujących	2015-12-25 16:08:07
Split 2 razy w tygodniu1	Trening dla początkujących	2015-12-25 15:54:32

flex151515

Początkujący

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?