Dieta dla zaczynającego . JunioR

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 747

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Jest

Wiek

Waga

Wzrost

183

Staż treningowy

Początki

Obwód pasa

100

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna ( 3-5 razy w tygodniu) , Basen ( będe uprawiał raz w tygodniu ) Cwiczenia wieczorem typu pompki (5-7 w tygodni)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Jajko, Mleko

Stan zdrowia

Zdrowy

Cel/problem/opis

Schudniecie , przygotowanie ciała do wysiłku i zaczenia trenignu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

HuQa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 77

Witam chce zacząć przygode z siłownia mam 15 lat i chciałbym dobrac diete aby schudnąć .Jestem w tym momencie troche zatłuszczony . Macie moje foto . Mógł by mi ktos zrobić jakąś fajna diete ? Dużym minusem jest to że jestem uczulony na Jajko i mleko :/ lecz produkty związane z tym moge jeść chodzi mi typu Jogurt , ciasto (na jajku tyle ze nie jajecznica) . Moim celem było by schudnięcie oraz przygotowanie mojego ciała do wysiłku fizycznego . Z góry dzięki !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...