Damekk90
Witam. Mam taki malutki problem otóz plan treningowy mam caly ulozony , dieta rowniez jakas jest , ale mam pytanie dotyczace ciezarow i ilosci powtorzen. Jezeli chce zrobic mase miesniowa to lepiej robic wieksze ciezary i mniejsza ilosc powtorzen czy mniejsze ciezary i wiecej powtorzen ? Dziekuje z gory za odpowiedzi ;d
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
255
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie istotne. Masa zależy głównie od Twojego bilansu kcal w diecie..
Nie od ilości powtórzeń na treningu.
Nie od ilości powtórzeń na treningu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
255
A to czym sie rozni np. na co wplywa bardziej podnoszenie wiekszych ciezarow ale mniej powtorzen ?
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Mniejszy nacisk dla mięśni.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
255
No tak , ale wedlug was co sie bardziej oplaca , wieksze ciezary czy mniejsze ? Sory ze tak pytam ale wole wiedziec dokladnie niz pozniej robic cos zle ;d
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
