HST I NOGI

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 251

Witam. Przedstawię to zwięźle i na temat. Czy trening HST można wykonywać normalnie bez nóg przy czym nogi robić oddzielnie w Soboty? Ponieważ chcę zrobić porządny trening nóg na mega Ciężarach.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63323 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787738

nie ma zbytnie sensu albo się trzymaj hst albo leć inną metodą treningową

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

jakimamtakimam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 251

to w takim razie jakiego treningu mogę użyć w celu poprawy przede wszystkim barków i nóg? jakiś pomysł?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63323 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787738

a jak trenowałeś do tej pory ?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

jakimamtakimam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 251

hmmm. PON plecy bic SR klata bary tric PT nogi. Do tego wtorek i niedziela interwały.

...

jakimamtakimam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 251

Zastanawiam się nad treningiem PON klata bary SR plecy CZW bic tric SB nogi. No i do tego interwał wtorek i niedziela. Dodam że wtorkowy interwał to hiit a niedzielny tabata.

...