Przerwa od krety i co dalej ?

Witam serdecznie!
Jestem tutaj nowym uzytkownikiem dlatego bardzo proszę o wyrozumiałość ; ), ćwiczę juz od ok 3 lat mam 186 cm wzr. A waga moja to ok. 100 kg jestem aktualnie na koncowym cyklu kreatynoqym storm universal + gainer + bialko oraz dietka. CO W TRAKCIE PRZERWY ID KRETKI? Slyszalem o Aagk hardcore, vasobolan od hi teca i beta alaninie ? Oczywiście chciałbym utrzymać aktuaknie wagę plus zyskać 2=3 kg suchej masy mięśniowej, dlatego sam już nie wiem co sobie zapodać oczywiście diete stosuje cały czas.... Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki. Dziękuję!

Możesz wrzucić beta alaninę.
"storm universal + gainer + bialko oraz dietka" jak to rozumieć? braki uzupełniasz prochem czy jesz "na oko" i popijasz proszki?

Miałem na myśli dietka (5 posiłków) wraz z suplami! (wliczonymi w posiłki) głównie to białko z rana 50g i na noc oraz gainer 60 g z samego ranka oraz po treningu ! co do STORMA to zostało mi tam kilka porcji i chciałbym zrobić sobie przerwę od samej krety, bo czuje że (nic nie daje)

stąd chciałbym w przerwie pomiędzy (kretka) zapodać coś innego, a zastanawiam się nad VASOBOLON + BETA ALANINA ? tylko czy jest sens ? i jakie będzie działanie ?

Jest sens przy dodatnim bilansie kcal powinno wpaść trochę mięśnia + siły ( wiadome zależy głownie od treningu i diety ).

dziękuję !!!! powiedzcie mi jeszcze jak to wszystko RAZEM łykać ? i czy betka od activlab może być wystarczająco dobra? czy radzicie wybrać inną firmę?

Vaso przed treningiem, BA 5g przed treningiem a w DNT 5g w ciagu dnia.

bardzo dziękuje !

Dołącz do klubu i w DNT bierz betke 5g przed snem. Ja od siebie polecę betke w prochu(nie lubie tabsów) od IHS jest dodatkowo z magnezem o delikatnie owocowym smaku w nie najgorszej cenie.

Zakupiłem vaco fusion! Cxy jest jakas różnica pomiędzy vacobolonem? Czy podobnie działają? P.s. zakupiłem jeszcze beta alanine...

To po prostu nowa wersja Vasobolanu. Działają bardzo podobnie ( praktycznie identycznie ).

Tak wlasnie myslalem, dziękuję