Co wybrać BCAA Powder czy BCAA xtra

daj ok 7g będzie ok, ogólnie przyjmuje sie 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała

a kreatyna spoko?
3 tabl to 3,75 g :)

Bo ostatnio po odstawieniu kreatyny miałem drastyczny spadek formy ;/
No i chłopacy pisali mi, że mogę cały rok jechać na jabłczanie jak biorę po ok 6 g dziennie:)

3-4g starczy przy stałej suplementacji, czyli ok masz

no tylko kazali mi brać rano 3 tabl i po treningu 3 tabl więc w sumie coś ok 7,5 g dziennie;)

Jak chcesz stałą suplementacje to tak jak Ci napisałem wystarczy, uwierz i tak możesz cały czas lecieć.

to wystarczy spokojnie 2 tabletki rano i 2 po treningu. przed treningiem bcaa i betka :P