IF do oceny

Osobiście jestem za tym, żeby ich raczej nie używać w ogóle bądź w sporadycznych przypadkach.

jakieś argumenty przeciw? nie wiadomo co w tym jest ?

raz na jakiś czas jak użyjesz to nic się nie stanie ,ale jeśli już to wybieraj te lepsze
bez dodatku konserwantów, sztucznych barwników, glutaminianu sodu czy innych badziewi

Mają sporo konserwantów, sztucznych barwników, glutaminianu sodu czy innych badziewi o których wspomniał solar ;)

W większości niestety występują izomery trans.

jestem w 2 tygodniu redukcji i po 2 treningu Push & Pull (wcześniej split). Zauważyłem, że w końcówce treningu strasznie bolą mnie niektóre mięśnie, np. dziś przy wiosłowaniu bolały bicepsy. Nie jest to taki ból od pompy tylko tak jakby rwanie, że po serii muszę czasem kucnąć i przeczekać 10 sek ten ból. Czy aminokwasy BCAA przed treningiem coś pomogą na te bóle ?

znalazłem też dużo artykułów o mleku UTH 1,5% ale niestety są przestarzałe.
Wywalić to mleko z diety ?



Zmieniony przez - HiFi w dniu 2014-02-25 13:55:37

Nie pomogą, bóle w bicepsie podczas wiosłowania, najpradopodobniej technika kuleje.

Odpowiednia rozgrzewka, przykurcze, technika. Nic więcej nie jesteśmy w stanie stwierdzić.

ok dzięki zapytam jakiegoś trenera czy dobrze robię to ćwiczenie albo zmienię na inne wiosłowanie.
Obecnie jest to Wiosłowanie na wyciągu poziomym nachwytem na uchwycie "V".

A coś więcej o tych bólach możesz powiedzieć?
W jakich jeszcze sytuacjach występują, podczas jakich ruchów, w jakich partiach?