REDUKCJA DO OCENY!!! POMOCY! :)

no nie wiem czy za duzo tłuszczy, nie dam białka 4g/kg :D a bialka na kg wychodzi jakies 2,4g wiec mysle ze jest wporzadku a co do wegli hmm, zmniejszylem je troche :D aczkolwiek nie chce miec ich trez minimalnie malo, bo zminimalizowac upadke sily na redukcji. :D Przychylam sie do opini chlopakow z WK :D

To jak mowisz ze przychylasz sie chlopakow z Wk to pamietaj ze kazdy organizm jest inny tez :) a oni z tego co wiem bo ogladam tez ich redukcje robia na dozych ciezarach od 2-5 ruchow :) wiec sila Ci nie powinna spasc bardzo :) wiec nie boj sie sciac wegli i tluszczy troche :)

Zmieniony przez - bambo140 w dniu 2014-02-24 10:21:32

I jak chcesz robic dobra redukcje z tego co piszesz ze masz 20-25% bf to lepiej stracic troche sily a jakos dobrze wygladac ja sam mam 20% bf wiec wiem co pisze i ja wole spasc troche z sily a dobrze wygladac bo sile idzie szybko nadrobic a spalic tak latwo nie jest :)

nie wiesz co piszesz i idź stąd, bo na razie napisałeś w 90% bzdury począwszy od pierwszego postu, to że jesteś gruby nie oznacza, że wiesz co piszesz.

Co do samego tematu - siła nie zależy od ilości węgli, ale chłopcy z tego całego WK za krótko jeszcze ćwiczą by to zrozumieć. Zrobisz jak chcesz, ale sugerowałbym zastosować się do tego co napisałem.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-02-24 10:38:03

Dzieki chlopak za rady, Koniu151 na pewno sie znasz i masz sporą widze;)
Poki co wejde na to co mam ( troche scialem minialnie wegle) i zobacze jak waga i wyglad. Jak co obetne KCL i bd obserwowal:)
DZIEKI ZA RADY