leggz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 121

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2015 (13:53)

Data rejestracji 17.11.2013 (18:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	UNS ANIMAL PROTEIN co myślicie o tym? ktos je brał? smak? rozpuszczalność? skład? uns animal protein to rodek specjalnego przeznaczenia żywieniowego stosowany w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu, zwłaszcza sportowców, przy intensywnym wysiłku	1	2014-06-20 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	CO ZJESC? co zjesc na reducji, miedzy posilkami? mam zbilansowana diete. mozna cos sobie miedzy posilkami wrzucic na ruszt zeby zapchac żoładek i uczucie glodu?	7	2014-02-27 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO OCENY!!! POMOCY! :) siema. mam 20 lat, wzrost 181cm, waze 88.3, poziom bf to ok. 25%. cwicze regularnie od roku. chce zrobić mała redukcje. wrzucam plan odzywiania. powiedzcie co poprawic co zle itp. dzieki wielkie. dodatkowych informacji bd udzialał w trakcie.	15	2014-02-23 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY REDUKCJA siema. mam 19 lat, wzrost 181cm, waze 88.3, poziom bf to ok. 25%. cwicze regularnie od roku. chce zrobić mała redukcje. wrzucam plan odzywiania. powiedzcie co poprawic co zle itp. dzieki wielkie. dodatkowych informacji bd udzialał w trakcie.	1	2014-02-22 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY! REDUKCJA siiema. waże 88.3kg i wchodze na diete - redukcje. zaplacilem za diete typowi ktory 'na tym sie zna' ale ja mam tez troche wiedzy i moim zdaniem jest srednio. czekam na wasza ocene i rady.!!! dzieki bardzo. trenuje rok i zlapalem pare kg i	4	2014-02-22 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA LOW CARBO siemanko. powiedzcie mi taka rzecz :) jest to moja pierwsza eksperymentalna redukcja tkanki tłuszczowej. waże ok 87kg z czego 10-15kg to tłuszcz.wzrost 181cm. dziennie zapotrzebowanie to ok. 3519.19 wybrałem metodę diety low carbo. i teraz tak	2	2013-12-02 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Fire Snake	Fire Snake - BCAA+GLUTAMINE	2014-03-22 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	CO ZJESC?	2014-02-27 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	CO ZJESC?	2014-02-27 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO OCENY!!! POMOCY! :)	2014-02-24 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO OCENY!!! POMOCY! :)	2014-02-23 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO OCENY!!! POMOCY! :)	2014-02-23 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO OCENY!!! POMOCY! :)	2014-02-23 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO OCENY!!! POMOCY! :)	2014-02-23 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO OCENY!!! POMOCY! :)	2014-02-23 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO OCENY!!! POMOCY! :)	2014-02-23 12:15
Trening dla zaawansowanych	HAKI VS PASKI	2013-12-15 15:51
Trening	Nabieranie masy mięśniowej - Plan treningowy!!!	2013-12-14 20:29