Trening pytanie

Witam nie jestem pewien czy to odpowiedni dział ale mam jedno pytanie i liczę na sensowną odpowiedzieć. Czy opłaca mi się chodzić na siłownie jedynie 2 razy w tyg ? Dokładnie sobota, niedziela. Niestety w tyg. nie dam rady przez prace. Chodzi mi głownie o trening masowo-siłowy. Jeżeli się opłaca to prosiłbym o jakieś wskazówki.
Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Jeśli chodzi o sam trening to trenować zawsze warto choćby dla zdrowia jednak nie licz na jakieś budowanie masy bo tych treningów w skali tygodnia jest za mało więc nie masz możliwości zmiany parametrów treningowych za bardzo. Ale choćby sobota i niedziela to trenować zawsze warto

Ok dzięki wielkie za odpowiedź.