SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening i odpowiednie pory posilkow - PYTANIE?!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1038

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12350
Witam Serdecznie mam takie pytania.

1. W poniedzialek (sroda, pt) robie na silowni HST i teraz pytanie ile przed i ile po treningu (chodzi o czas) powinienem zjesc posilek i jak one powinny wygladac??

2. We wtorek (czwartek) robie HIIT (interwaly na zrzucenie tluszczyku) a po nich A6W (na brzuch) i teraz kwestia na ile przed i po powinienem zjesc i co?

3. A w niedziele mam mecz w pilke nozna i teraz pyt na ile przed i co zjesc przed meczem?

Pozdraiwam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
dieta...

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12350
dieta co? dzial dieta czy? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 77039
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Utrzymać wagę, zrzucić brzuch

Następny temat

Carbo- czy szkodzi w młodym wieku??

Fruzelina