Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Jakiś z daa ale ja już dawno, dawno żadnego nie używałem i raczej już nie będę więc nie wiem co jest obecnie na topie.
...
Napisał(a)
kup storma albo coś z geranium 1.3 messo dobrze wychodzi 1mr albo yatesa sa tez inne ciekawe na każdego działa jednak co innego
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
Siema! Lecę dzisiaj 8 dzień balkana 30mg ed.
Specjalnie ani pompy większej nie zauważyłem, ani siły, libido tak samo bez zmian. Może panikuję, ale nie powinienem już czuć działania? Jedyne co zauważyłem na plus to to że plecy szersze ( po koszulce to czuć)
To chyba za krótki czas żeby ocenić czy wał nie?
Specjalnie ani pompy większej nie zauważyłem, ani siły, libido tak samo bez zmian. Może panikuję, ale nie powinienem już czuć działania? Jedyne co zauważyłem na plus to to że plecy szersze ( po koszulce to czuć)
To chyba za krótki czas żeby ocenić czy wał nie?
...
Napisał(a)
W drugim tygodniu już powinieneś czuć działanie.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Ok, tak myślałem ;) Podobnie było z PMP też na początku niby nic a później się wkręciło, ale wolałem zapytać ;) Dzięki :)
...
Napisał(a)
Jak wejdziesz w trzeci tydzień poczujesz:) Właśnie zacząłem dziś 4 i jest już bomba, 4kg przybyło.
...
Napisał(a)
Siema!
Dzisiaj przedostatni dzień metki :)
Dzisiaj lecą 3 tablety, a jutro jedna o 10:00 (ostatnia) i o 22:00 wjeżdżam na liścia clomidu. Prawie 2 tygodnie temu zapodałem też mono.
Krótkie sprawozdanie:
Generalnie 5 tygodni temu ważyłem 76kg obecnie: 86kg (podejrzewam, że z tego to pół kg mięsa a reszta woda, chociaż kto wie? :D) Ja wielkich zmian niestety po sobie nie widzę, ale może to tak działa bo w około każdy mówi że przyj**ałem (zawsze mało co nie? :D) Siła też poszła kilka kg do przodu.
Teraz pytanka:
1. Jak zmniejszyć ciężar żeby zachować mięśnie na PCT (przykładowo jak wyciskam na skosie w górę hantlami po 42 kg na stronę 10 powtórzeń na ostatniej serii to teraz ile powinno być? ok 36? 38?)
2. Rozumiem, że żryć tak samo dużo jak jadłem?
Pozdro!
Dzisiaj przedostatni dzień metki :)
Dzisiaj lecą 3 tablety, a jutro jedna o 10:00 (ostatnia) i o 22:00 wjeżdżam na liścia clomidu. Prawie 2 tygodnie temu zapodałem też mono.
Krótkie sprawozdanie:
Generalnie 5 tygodni temu ważyłem 76kg obecnie: 86kg (podejrzewam, że z tego to pół kg mięsa a reszta woda, chociaż kto wie? :D) Ja wielkich zmian niestety po sobie nie widzę, ale może to tak działa bo w około każdy mówi że przyj**ałem (zawsze mało co nie? :D) Siła też poszła kilka kg do przodu.
Teraz pytanka:
1. Jak zmniejszyć ciężar żeby zachować mięśnie na PCT (przykładowo jak wyciskam na skosie w górę hantlami po 42 kg na stronę 10 powtórzeń na ostatniej serii to teraz ile powinno być? ok 36? 38?)
2. Rozumiem, że żryć tak samo dużo jak jadłem?
Pozdro!
...
Napisał(a)
Ciężary zmniejsz o jakieś 20-15%, ogólnie lżejsze treningi. Białko obetnij również do ok 2,5g/kg, cała dieta lżejsza. Nie ma już takiej mocy przerobowej ani regeneracji.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Poprzedni temat
enan meta
Następny temat
Pomozcie czy dobrze jest rozpisany odblok!
Polecane artykuły