Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2477
Witam, kupiłem dziś kreatyne Prolab 2x 1000g. Od jutra zaczynam 5-ki treningu HST. Moje pytanie brzmi, czy zacząć brać jak przyjdzie (pewnie środa) czy zacząć przy kolejnym treningu (tzn. kolejnym HST) ? Z góry dziękuje za odpowiedz.
Zmieniony przez - EagleEye92 w dniu 2014-02-16 18:26:17
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Zostało Ci 4 tyg treningów. Pozniej przerwa. Zrob faze ładowania 5x20g a pozniej stała dawka 5g ed nawet w przerwie ( strategiczne roztrenowanie 9 dni) przed nast cyklem
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-16 19:22:48
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2477
Czyli 5 dni 4x dziennie po 5g później 5g dziennie niezależnie czy dzień treningowy czy nie ? A do hst po negatywach mierzyć jeszcze raz maxy czy dodać trochę ciężaru ?
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2477
Podstawy zostawię ale fakt coś muszę zmienić czyli po negatywnych muszę jeszcze zmierzyć maxy. Dzięki za wskazówki. A jeszcze jeśli chodzi o kreatyne brać cały czas czy jakieś cykle zrobić ?
EagleEye92
Krzysztof Piekarz
MajkelTSW
). 
Ragbista22
