trening lafaya pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 296

Witam zaczalem cziczyc lafeyam i mam pytanie trzy moge robic bo chce podzielic se program treningowy.

I teraz robic tak:

poniedzialek: B, A1, D, C1, E
wtorek: F, G, K2

Dobrze to jest bo tak pisalo tam ale czytalem ze blendy sa w ksiazce

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

medyg95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33

tak są błędy w książce ale w polskiej tylko nie w oryginale (błąd w tłumaczeniu) . podziel to tak: B,A1,D,C1,K2 / EFG. ale najlepiej jak na 1 treningu ćwiczysz wszystko ;] pozdro

Zmieniony przez - medyg95 w dniu 2014-02-12 17:09:20

...

pleman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 296

ok dzieki a sa tam wogole jakies cwiczonia na brzuch bo wogole po treningu nie czuje zeby brzuch cwiczyl

...

medyg95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33

ćwiczenie G jest na brzuch - rób poprawnie to poczujesz. + od II pzm. dochodzi ćw. H też na brzuch

Zmieniony przez - medyg95 w dniu 2014-02-12 18:58:49

...

pleman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 296

zrobilem wczoraj trening nog i cwiczenie e to jest jakas masakra, jakos wymeczylem jakims cudem 5 potworzen i dzis nie moge zejsc ze schodow bo tak mnie nogi nawalaja :o

...