pomocy w doborze sztangi

witam
jaką odpowiednią sztangę/gryf kupić do wykonywania przysiadów ? czy jest coś co specjalnie cech**e sztangi do wykonywania przysiadu ? dodam że sztangę będę zabierał ze stojaków wolno stojących . z tego co oglądam np na allegro to są różne długości grubości i wagi tak więc pytanie:
-jaką najlepsza sztangę wybrać do przysiadów ? Pozdrawiam

Olimpijską.

ale mi chodzi o to czy jest specjalnie przeznaczona do tego celu sztanga np olimpijska ?

Nie, ona się po prostu nazywa olimpijska, 20 kg, dość giętka w porównaniu do trójbojowej, pozwala dynamicznie wstawać (jak nie ćwiczysz trójboju, to tak właśnie chcesz robić), pozwala się kręcić talerzom, co jest bardzo pomocne przy np zarzucie.

Dziękuję,pozdrawiam :)

Pan Darek a oświeć mnie jeszcze z takim czymś czy do sztangi olimpijskiej mogę zakładać obciążenie tylko olimpijskie (takie mam zamiar kupić) czy np betonowe też będzie tam odpowiedni się trzymać ?

Teoretycznie- jak betonowe ma podobną średnicę, to też wejdzie, ale w praktyce to jak tankowanie maybacha chrzczonym paliwem. Obciążenie w mig Ci się pokruszy, o (z)rzucaniu możesz zapomnieć.

mógł byś mi znaleźć jakąś odpowiednią sztangę (olimpijską) na allegro i podesłać tu lub na priv linka/i to ma być taka "najlepsza do przysiadów" mój wzrost to 1,75 jeżeli to jest istotne. sorry za może głupie pytania ale nie orientuję się za bardzo w sprzęcie do ćwiczeń a robienie przysiadów 20 kg prętem się mi już znudziło trochę

cena do 1000 zł

ćwiczenie w stylu kulturystyka/fitness/crossfit nie trójbój, nie wiem jaka długość była by odpowiednia

Sztangi olimpijskiej nie dobierasz względem wzrostu. Kupujesz męską 2.20m 20kg lub żeńską odrobinę krótsztą ważącą 15 kg. w męskiej część chwytna zwykle 28mm, w damskiej 25mm.

W Polsce możesz kupić olimpijskie HESa (słyszałem dużo negatywnych opinii), Rekord (miałem, mi nie pasowała zupełnie - zwróciłem) i forge fitness (mam i jestem zadowolony całkiem). Koszt tych sztang to 1000-2200 niestety.

Jeśli zależy ci tylko na przysiadach to może wystarczy jakaś sztanga typu kelton ? pewno będzie sztywna, ale cyz napewno chcesz elsastyczną?

Zmieniony przez - OnTheSky w dniu 2014-03-03 17:57:31