kiepska sprawa materialna a odzywianie

Bo rodziny zastępcze, to obecnie dobry biznes. Pozbawiony wnikliwych kontroli.

Nie wiem jakie masz warunki w tej swojej siłowni. Ale jeśli możesz tam wprowadzac kogoś ze znajomych, to może zainwestuj w sprzęt i bierz od znajomych 40zł miesięcznie za udostępnianie. Znajdziesz 4-5 osób z okolicy i będziesz miał już jakieś podstawy diety.
U mnie na osiedlu chłopaki w piwnicy tak robią. Mają z tego kasę na suple, paliwo i rozbudowę siłki.

Gdybyś mieszkał z tatą i miał nieco większe możliwości finansowe, inwestuj w użuwaną zamrażarkę (ok 150zł) kupując świniaka (ok 600zł) masz mięsa 50-60kg. Do tego boczek, żeberka, kości, które tata może wykorzystac do zup, itd. Normalnie w sklepie musiałbyś wydac prawie 1k zł za samo mięso.

Powodzenia i wytrwałości życzę.

dzieki bede jakos kombinowal ze mna coraz gozej. obwody spadaja stracilem 6 kg w 3 tygodnie

opiekun mi dzis zalatwil sprzet mam kolo 130 kg obciazenia jescze tylko niech sie zmienia pod wzgledem jedzenie zawsze jak jada gdzies to jedenie chowia ku**y

POWODZONKA!




Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-02-09 18:22:15

dzieki. czasami nie chce mi sie juz zyc no i wiecie glupie mysli przychodza. psychike tez przez nich mam zepsuta bo ile tak idzie zyc. ja tak i jeszcze gorrzej miallem przez 11 lat. dzis bd sie rzucac o to ze zniknely jej dwie kielbasy.

Witam. Też chodzę do szkoły zawodowej i też mam 120zł miesięcznie z praktyk. Lecz u mnie w pracy mogę zostać na nadgodziny i jeżeli robię po 2 h dłużej codziennie to wyciągam ~200zł miesięcznie. Tyle że muszę być w pracy o 7:00 zamiast o 8:00 bo jest więcej chętnych na nadgodziny a mało osób może zostać. Chcę sobie jeszcze załatwić 2 dodatkowe soboty ( 2 robie normalnie ) i będę miał miesięcznie 230zł. Do tego załatwiłem też sobie prace u mnie na praktykach przez całe ferie po 10h i mam 300zł + narmalna wypłata = 450zł. Te 450zł odłoże i co miesiąc będę z nich brał z 30zł i dokładał do diety. Za karnet na siłowni płacę 90zł + dokładam się mamie do internetu i wychodzi 110zł. Zostaje 90zł i coś zawsze można ułożyć do diety. Np. w Kauflandzie kupuje twaróg chudy 200g za 1,8zł i na cały miesiąc płacę za niego ~55zł. Szukam okazji na piersi i jak są np. po 12zł/kg to kupuje 3 kg tak aby zjeść 100g dziennie oprócz obiadów. Robię co tydzień babci zakupy mam z tego 15 jaj które starczają na tydzień.
Nie wiem jak jest u Ciebie na praktykach ale zawsze jest jakieś wyjśćie. Niedawno też myślałem że niemożliwe jest ułożyć dietę w mojej sytuacji. Pozdrawiam!

ja moge zrobic nadgodziny ale nie przez zime. a tu tak jedzenia malo jest. jakies 1500 kalori tylko. na chwile obecna jestem w trudnej sytuacji bede cos kombinowal. ale dzis jestem bezradny

tylko jedzenie tu wyglada tak: jak chodze do szkoly to sniadanie2 kromki z maslem roslinnym drugie sniadanie 4 kromki z maslem roslinnym i male plasterki szynki lub sera a jak jest z pasztetem to tego pastetu jest tyle by tylko mozna bylo powiedziec ze cos tam jest czyli praktycznie nic tam niema. obiad to tylko talez zupy czasem jakas sucha kromka do tego a jak jest drugie danie powiedzmy ze kartofle to jest to na pol taleza a na kolacje sa 3 kromki z maslem roslinnym i tak jak na drugie sniadanie czasem dadza doszkoly jabko

Jak to przeczytałem to stwierdziłem, że nie doceniam tego co mam. Stary zrób coś z tm jak najszybciej przecież to jedzenie jest porcją dla 10 latka. Pisałeś coś, że dostają sporo kasy, ktoś raczej ma nad tym kontrolę (chociaż w pewnym stopniu), spróbujcie to zgłosić zawiadomić kogoś to by był jeden z lepszych kroków, powodzenia !

no probowalismy ale zawsze wychodzimy na tych zmyslaja