Nie poddawać się za wszelką Cenę!

Szanowny Rumcajsie jutro wstawię ok?

DZIEŃ 34MASA!
nie treningowy , po wczorajszym treningu czuć zakwasy .
Dieta:
trzymam
Suplementy
2razy tran
1x rutinoscorbin
Podsumowanie Dnia:
Ogólnie zmęczony , ucieszony z postępów i zakwasy na klatce , barkach i plecach czuję tą satysfakcję. no i na życzenie Rumcajsa wstawiam fotki





Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-08 16:24:26




Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-08 16:26:54

panie widze skolioze? czy krzywo stoisz, jak tak to zacznij cos z tym robic

być może i skolioza ostatnimi czasy długo siedziałem przed komputerem. :( jakieś porady?
ale być może krzywo ustałem.

DZIEŃ 35MASA!
dzień nietreningowy
Dieta:
Dzisiaj nie ma jako takiej diety , rodzina przyjechała .
Suplementy
2 razy tran
1x rutinoscorbin
Podsumowanie dnia :
Dzisiaj ciepło , troszkę pobiegałem na dworze , nadal czuję lekkie zakwasy na plecach , z czego zayebiście się cieszę!

"Płacz na treningu , śmiej się w walce" Od kwietnia chciałbym zapisać się na jakieś mma ? Dobre połączenie z siłką ?

Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-09 16:33:57

MMA... treningi potrafią wymęczyć bardziej niż siłownia, ale dasz radę. Zależy, co jest dla ciebie priorytetem, bo ciężko raczej i tu i tu dawać z siebie 100%. Rozciągasz się po treningach siłowych? Jeśli nie, a myślisz o SW, to lepiej zacznij.

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-02-09 16:36:53

Jak masz problemy z jedzeniem dużych ilości żarcia, to MMA nie ma wielkiego sensu-zapotrzebowanie szybuje w górę niesamowicie. A jak lubisz spędzać dzień przy misce, to polecam jak najbardziej :)

jednak przekonałeś mnie MMA odpada , nie pomyślałem wcześniej o większym zapotrzebowaniu , ale i tak priorytetem jest dla mnie kulturystyka od jutra dodaję również rozpiski z diety . :)

Udaj się z tym do lekarza, bo jeśli to skolioza to jesteś w takim wieku, że dasz radę to wyćwiczyć. Miałem ten sam problem, lecz udało mi się to wyćwiczyć do minimum. No i jeśli to skolioza to będziesz musiał odpuścić kilka ćwiczeń, ale to już z lekarzem musisz porozmawiać..

zrob fote tylem i przodem na luzie, to ci podpowiem co i jak, czy skolioza czy nie.
aczkolwiek na 80% tak