Stawy, a dieta

Mam problem ze stawami w kolanie, staram się jakoś o nie dbać, mam opaske na kolano, rozciągam się, rozgrzewam, ale i tak bolą po dłuższym okresie wysiłkiu. Ostatnio wyczytałem, że galaretka ma pozytywny wpływ na pracę stawów no i tak pomyślałem, że może są jeszcze jakieś produkty spożywcze, które wpływają korzystnie na stawy. Czy zna ktoś jakieś? Lub może podpowie mi jeszcze jak można "naprawić" te stawy. Będę bardzo wdzięczny.

Również zmagam się z problemem z kolanem. Mam stan zapalny.
Piję Flexit. Łykam glukozaminę. Jem galaretki, żelki.
Wcinam kilogram całych szprotek.
Dodatkowo kupiłem imbir i robię sobie drinki z niego. Do diety dodałem awokado, które podobno również coś pomaga.
Do tego sporo witamin.
Za jakiś czas się okaże, co z tego będzie.

Witamina C działa korzystnie na stawy. Można kupić suplementy, które wspierają stawy.

Masz coś konkretnego na myśli? A wiesz jak można "naturalnie" je wzmocnić. Chciałbym, żeby suplement był ostatecznością

Zobacz sobie skład takiego preparatu i wtedy poszukaj produktów pokarmowych zawierających te składniki.

No spk, jakby miał ktoś jeszcze jakieś pomysły czy wiedzę, którą chętnie się podzieli, będzie miło :)

galaretki,budynie zapobiegawczo.Proponowalbym przede wszystkim odpoczynek od siłowni,treningu przynajmniej 2 tyg.Dobrą metodą jest krioterapia(leczenie zimnem)przykładasz 3x dziennie po 10-15 min lód przez szmatkę,zeby nie odmrozić ,bolącego miejsca.Miałem problem z barkiem ,odpusiłem treningi na 2 tyg,mozesz kupic opokan ,10 tabletek 10 zł(opakowanie)stosuje sie gdy jest stan zapalny,osobiście kupiłem animal flex ,ktorego biore już miesiąc czasu,czuje sie bardziej"naoliwiony".Mało tego chodziłem przez 2 tygodnie na fizjoterapie,koszt w moim przypadku 150 zł.Galaretkę stosuję sie zapobiegawczo,a nie po fakcie .Jeżeli to nie pomoże idź do specjalisty.U mnie zmniejszył się ból,nie jest idealnie ale jest lepiej.Próbuj i życze powrotu do zdrowia

Poza tym po powrocie na siłownie ,proponowałbym specjalne ćwiczenia rozgrzewkowe jak i po treningu.Oczyiwście mniejsze obciążenia,dopuśc duże.

Jeżeli chodzi o mnie to głównie gram w piłkę nożną, siłownia jest takim dodatkiem. Trochę czytałem tak ogólnie i też natknąłem się na animal flex. Sporo było pozytywnych opinni, ale jakoś nie mam przekonania do suplementów, aczkolwiek też zastanawiam się nad czymś.

idź do lekarza,od galaretek Ci sie nie polepszy:] skoro so suplementow nie masz przekonania;p

Jak masz kasę to Animal Flex i tyle w temacie, uprawiałem zawodowo przez kilka lat i dopiero Flex 'wyleczył' mnie z problemów ze stawami. A chodzenie do konowałów w polsce to tylko strata czasu i kasy, w końcu ilu lekarzy tyle teorii.

Jak nie chcesz się faszerować chemią, to kąpiele w lodzie jak najbardziej polecam (wanna + zimna woda + lód),
na ból kolan maść Reparil (na noc przed snem)

Jeżeli chodzi o lekarzy to byłem i brak słów, jak mówi kolega wyżej... W jakąś maść też się zaopatrze, ale na długo raczej to nie pomoże ;/