Jaak
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę łączyć kreatynę, skoro na 30minut przed treningiem i bezpośrednio biorę BCAA, do tego jeszcze na około 5-10min po BCAA po treningu piję białko. Jak i gdzie mogę wcisnąć kreatynę w okresie około treningowym?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1570
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1570
MaLqZ białkiem wcale nie jest tak, że więcej znaczy lepiej.
ale nie mówimy tutaj o białku, tylko o bcaa
oscarocardozobcaa wykorzystujac okno anaboliczne - bedzie ok potreningowo z kreta. ja osobiscie pije to ( krete + bcaa ) , potem dwa banany a za 45 minut normalny posilek. zawsze tak samo i nie narzekam ;) pozdro
ja mam natomiast tak, że po skończonym treningu jestem dopiero około po godzinie w domu. Dlatego piję sobie białko i jak przychodzę do domu to głodnieje i jem posiłek.
Zmieniony przez - Jaak w dniu 2014-02-06 22:27:10
...
Napisał(a)
MaLq
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
644
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3336
do 30 minut po treningu kreatyna. Możesz to razem z BCAA rozmieszać.
...
Napisał(a)
Hawk 007
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32554
kreatyna przed i po treningu lub rano i po treningu
BCAA możesz wrzucić w trakcie treningu jak po pijesz białko
BCAA możesz wrzucić w trakcie treningu jak po pijesz białko
...
Napisał(a)
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Przed bcca+kreatyna po białko+kreatyna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1570
a takie coś- Na 30min przed treningiem kreatyna i bcaa w jednym szejkerze, zaraz po treningu to samo co przed, prysznic i potem białko?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Po treningu BCAA niekoniecznie jeśli masz białko.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
482
Ja łączę w taki sposób, może coś Ci to da...
Kreatyna: 40 min przed treningiem i bezpośrednio po
Kreatyna: 40 min przed treningiem i bezpośrednio po
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1570
MadZombie, tyle to wiem, tylko się zastanawiam jak połączyć to z innymi moimi prochami
MajkelTSW, a jeżeli chciałbym jeszcze BCAA po treningu to taka opcja jak napisałem może być?
MajkelTSW, a jeżeli chciałbym jeszcze BCAA po treningu to taka opcja jak napisałem może być?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Może być ale mało ekonomicznie
skoro masz na tyle BCAA to czemu nie. Zawsze to więcej leucyny zaraz po treningu.
skoro masz na tyle BCAA to czemu nie. Zawsze to więcej leucyny zaraz po treningu....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1570
No właśnie, a więcej znaczy lepiej 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
644
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3336
Z białkiem wcale nie jest tak, że więcej znaczy lepiej.
Poprzedni temat
Jaki staż na siłowni żeby zacząć brać Kreatyne ??
Następny temat
Końcówka wycinki
