Problem z suplami

Czy można brać BCAA Powder Hi-tec+ vita-min multiple sport olimp + flexit drink
w ulotce od Vita-min Olimp piszę żeby nie przyjmować łącznie z innymi preparatami witaminowymi

Nie jest to zalecane, ale nie powinno się nic stać, bo są to witaminy które chyba ,,wypuścisz'' z organizmu jeżeli będą w nadmiarze:)

no właśnie nie powinno :)

Jedynie A,D,E,K nie są zdrowe w nadmiernej ilości, bo grozi to nawet śmiercią ;)

no to ładnie :D

Witamina B6 – dzienna dawka 2 mg. Spożycie powyżej 1 g dziennie wywołuje zanik czucia, trudności w poruszaniu się, drętwienie kończyn.

Witamina B9 (kwas foliowy) – dzienna dawka to 0,3 mg (okresie ciąży 0,4 mg) Spożycie powyżej 15 mg dziennie grozi bezsennością, rozdrażnieniem i drgawkami.

Witamina B12 – dzienna dawka to 2 µg. Przedawkowanie grozi uczuleniami.

Witamina C – dzienna dawka to 60 mg. Spożycie powyżej 10g dziennie grozi biegunką, wysypką skórną, bezsennością oraz sprzyja tworzeniu się kamieni żółciowych.

Witamina b6 i w jednej kapsułce jest 18,8 mg lub b12 i jedna kapsułka 23ug to już przedawkowanie tych witamin?

mozna razem wszystko