Jak zbudować masę ? 16 lat 177 wzrostu oraz 57 kg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1758

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

57.8

Wzrost

177

Staż treningowy

Jedynie hantla (15 kg) cwiczenia typu pompki brzuszki itp

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3-4

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

zadne

Stan zdrowia

Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

Pilka nożna,koszykówka,siatkowka

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

100 zl

Cel/problem/opis

Szybka przemiana materii.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

IkerShady

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69

Czyli teraz gdy jestem chudy mam zacząć chodzić na siłownię?

...

Wrukos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4913

Na siłownię nie idziemy pokazać dobrej sylwetki, którą JUŻ mamy, tylko idziemy, by nad ową wymarzoną sylwetką pracować :)

"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odchudzanie i Ćwiczenia

Następny temat

Witaminy i coś na stawy

Polecane artykuły