treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
nie tędy droga dieta jest głodowa i zaraz połozysz na łopatki metabolizm,tyle kcal to dla kobiety 45 kg jest a nie dla ciebie.Białka daj 2gr/kg masy ciała chyba ze nie chcesz mies już zadnych mięsni na sobie redukcję lepiej zacząć z wyzszego pułapu kcal bo jak złapiesz zastój to z czego utniesz kalorie?
...
Napisał(a)
białko dostarczam jeszcze w postaci odżywek.staram się jeść zdrowo nie nażerać się jak mam głód to jem tą tabele zrobiłem orientacyjnie to co wczoraj zjadłem nie jest dokładna tylko orientacyjna,a tak jak do tematu jak te suple z clenem dawkować chodzi mi głównie o rzeźbę
...
Napisał(a)
termogeniki chce zastąpić clenem ponieważ już nie działają na mnie myśle 2 cykle na clenie 2tyg on 2 of i 2 on.
...
Napisał(a)
ale zacznij jesc kolego, to jest podstawa do redukowania lub masowania. lodzianin napisal minimum 2g bialka na kilogram masy ciała, wegli daj na 2g i bedziesz powoli obcinał je. sama dieta aerobami i silownia osiagniesz sukces
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
bialko w brakach diety sie stosuje, a nie ot tak. aakg walilem zawsze przed treningiem (mega pompka) a kreatyny kilka lat nie bralem clen jak chcesz mozesz brac, sa rozne sposoby 2tyg ON 2 tyg OFF, 5 dni ON 2 dni OFF, 2 dni ON 2 dni OFF. zacznij od malej dawki jesli sie zdecydujesz na clena, ale wolalbym spalacz jakis niz od razu clen
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
no jusz jestem po cyklach clenburexin,tse.dodam klata 102 biceps 34.jaką dietę byście proponowali
...
Napisał(a)
białko minimum 2.5g na kilo masy ciała i zaczac od wegli 2g/kmc i obcinac je powoli. gługosc redu w zaleznosci od efektów
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
oraz weź sie za treningi bo jest bardzo słabo
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły