KM98
Witam ćwiczę 3 x w tyg planem fbw z treningu dla początkujących. Staram się nabrać z 10 kg masy w dni wolne od ćwiczeń ćwiczyć na rowerku z 20 min dziennie? Nie przeszkadza w masowaniu?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
221
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2433
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
meverick
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17114
jak wliczysz do bilansu kcal to mozesz
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
miskow
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3131
20 minut w dni nie treningowe w niczym ci nie przeszkodzi, dbaj o serducho i śmigaj na tym rowerku.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6931
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787767
tylko po co robić te aeroby ? jaki jest ich cel
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PLAN DO OCENY. PROSZE O PORADY KOMENTARZE.
Następny temat
Redukcja - plan do oceny
