Muflon55
Witam, a wiec mam pytanie co do pierwszego cyklu kreatynowego, oraz zażywania kreatyny.Zakupiłem ostatnio kreatyne Hi-Tec Nutrition Creatine Powder 250 g na opakowaniu pisze o stosowaniu jej 3g dziennie w DT zaraz po treningu a w DN rano na czczo, lecz na stronie SFD pisze po 10g dziennie rozłożone na 2 porcje i stad moje 1 pytanie do których zaleceń się stosować?Oraz co sądzicie jako pierwszy cykl, cykl 6 tygodniowy a przerwa 4 tygodniowa? Z góry dzięki!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
570
W DT 10g w dwóch porcjach: jedna rano druga po treningu a w DNT 5g rano. Cykl ciągnij 8-10 tygodni bo krótsze wg. mnie to głupota.
...
Hawk 007
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
32554
jw 6 tygodni to za krótko, musisz dokupić kreatyny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Wianabol, warto sie tym zainteresowac ?
