Stickman
Się rozpisałem i jakieś błędy wyskoczyły wiec skrócę . Mam Lordozę lędźwiową zniesioną z uciskiem na L4\L5 . I to boli cała lewa noga tak jak by szpile ktoś wbijał w biodro przez kolano aż do stopy , najbardziej do biodro . I właśnie poszukuje zamienników na te ćwiczenia .?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
243
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
145
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1332
a to ja ci nie pomogę. przydałby się jakiś fizjoterapeuta.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
243
No to wiem wiem ale chociaż może pomóż z zamienieniem martwego i przysiadów . Mogę wykroki robić bo próbowałem już a zamiast martwego może być wiosłowanie sztango w opadzie ale na ławce ?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
145
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1332
UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
243
Dzięki .
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
145
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1332
zasadzka01UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU
z tym, że martwy jest dużo bardziej przekrojowym ćwiczeniem i nie da się go raczej zastąpić jednym innym.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
243
No to co dorzucić coś jeszcze ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
