szymon2220
Witam,mam pytanie dotyczące brania kreatyny i białka.Do tej pory brałem jedynie białko,dzisiaj zacząłem brać kreatynę,i moje pytanie brzmi: czy można brać kreatynę i białko jednocześnie? Mój kolega mówił,że 2 godz od wziecia kreatyny można brać białko,tak jest ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
646
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
646
czy to nie robi różnicy ?
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8788
Napisanych postów
50985
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391259
mozna razem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
646
a z tym że 2 godz od wzięcia kretyny to prawda ?
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8788
Napisanych postów
50985
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391259
mozesz razem nawet w jednym szejkerze , sa odzywki które zawieraja i białko i krete w jednej puszcze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
646
hmm,dzięki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
274
ja też jem białko i krete razem po treningu ;)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
67
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4037
zależy z czym rozrabiasz jeszcze te białko bo jak z mlekiem to wypadało by odczekać chociaż 30 min między tymi odżywkami bo mleko zwalania proces wchłaniania kreatyny.
Śliwa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
646
nie nie,z wodą
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Śliwazależy z czym rozrabiasz jeszcze te białko bo jak z mlekiem to wypadało by odczekać chociaż 30 min między tymi odżywkami bo mleko zwalania proces wchłaniania kreatyny.
Pierdoła. Takie nikłe ilości tłuszczu nic złego nie spowodują.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
646
jeszcze jedno,w dni treningowe kreatyne bierze się rano i po treningu,czy tylko id razu po treningu ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
