kukuku
...
Napisał(a)
witam mam pytanie jak mozna samemu wyrobić sztange poniewarz orginalne są dość drogie??
kukuku
kukuku
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
idz na złomowisko po "częsci")]
a tutaj masz:
JAK ZROBIĆ ŁAWECZKE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71149
moze sie przyda
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
a tutaj masz:
JAK ZROBIĆ ŁAWECZKE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71149
moze sie przyda
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
...
Napisał(a)
Ławeczke właśnie kończe robić jest identyczna do tej co ma koeś z wawy co opisywał swoją silke i dawał plany itp. No własnie nie wiem czego szukać na takim złomie...
kukuku
kukuku
...
Napisał(a)
stalowego grubego pręta na gryf i czegoś co można jakoś przymocowac jako obciążniki. Ale nie radze tak wykonaną "sztangą" wykonywac takich ćwiczeń jak np. rwanie
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
Gryf wcale nie jest taki drogi, dostaniesz za jakieś 75 zł 180 cm, a jakość nie porównywalnie lepsza. Takie samoróbki często nie wytrzymują obciążenia, wyginają się, itp.
1
...
Napisał(a)
Obciążenie można zrobić z jakiegoś złomu, np. bębny hamulcowe, rózne koła zębate, itp.
...
Napisał(a)
no jesli stalowy pręt grubości 20mm mi peknie to już nie wiem z czego mam zrobic sztangę
masz łeb i chooy to kombinój
a to jakaś sekta jest???
masz łeb i chooy to kombinój
a to jakaś sekta jest???
a to jakaś sekta jest???
...
Napisał(a)
A mi taki chop zrobił coś takiego:
Kawałek rurki ok 150 cm dlugosci za gryf a jako obciążenie dwa zabetonowane na amen wiadra, ale narazie tym nie ćwicze bo to kure**** ciężkie :PPP
Zajrzyj na www.ultras.mp3.prv.pl
Kawałek rurki ok 150 cm dlugosci za gryf a jako obciążenie dwa zabetonowane na amen wiadra, ale narazie tym nie ćwicze bo to kure**** ciężkie :PPP
Zajrzyj na www.ultras.mp3.prv.pl
1
reszta jest milczeniem...
...
Napisał(a)
gryf 180cm mam orginalny a dluzszy 2m mam samorobke i wole na niej cwiczyc bo mi sie od niej nie robia odciski(a od orginalu tak). jako obciazenia mam kola od takiej malej drezyny:)
1
...
Napisał(a)
ja jutro bede robil samemu obciazenie do gryfy i czytalem na forum ze mozna tez zrobic gryf np. o dlugosci 180cmi do srodka wlac cement zeb byl ciezszy
Polecane artykuły