WAZNe -potreningu.pl okreslenie realizacji zapotrzebowania potreningu.pl

siema

orientuje sie ktos moze gdzie mozna okreslic kcal b/t/w jakie chce dziennie realizowac na potreningu, tak aby system mi pozniej np podpowiadal ile % makrosow i kcal juz mam za soba przy wpisywaniu jedzenia ? :)

(cos takiego np jest na myfitnespal (ale po ang :() i na dzienniku posilkow starym excelowym activlaba ... na potreningu nie moge tego odszukac :/ )

Dz. za info

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

nie ma tutaj ile %, ale raczej będziesz w stanie ocenić to sam, bo podaje ci wszystkie kcal i makro z produktu

Tu jak juz podasz i zapiszesz to ci pisze ile z czego jest

Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2014-01-23 13:54:15

o, nawet tego nie widziałem

Ziemniak20 ale gdzie sie ustala dokladnie swoje zapotrzebowanie zeby ono sie przypisalo do profilu ? :/

to ci pokazuje jak juz z calego dnia wpiszesz diete to wtedy ile % z tych zjedzonych kcal stanowia dane makro

no ok, al enie ma mozliwosci wpisania z palca na sztywno celu do osiagniecia, zbey pozniej przy podsumowaniu pokazalo mi np ze mam wegli w zarciu 350 a powinno byc 380 itp ?

chyba umiesz tyle zapamietac ? :D
moze jest takie cos bynajmniej ja jeszcze tego nie znalazlem :P

hehe no niby 4 liczby to nie duzo, ale jakos zawsze patrzylem na % i w sumie to sam nie wiem jak sie zastanowie poza kaloriami ile czego zjadam : ))

napisz sobie kartke i powies kolo kompa ile masz miec BTW i spokojnie po tygodniu bedziesz pamietal :P