moja dieta

Wiek : 25 lat
Waga : 74 kg
Wzrost : 185
Staż treningowy: 3 miesiące
Cel: dieta na masę

witam
chciałbym prosić was o ocenę diety na masę,mój typ budowy to ektomorfik, ciężko mi przytyć w dodatku moja praca to praca fizyczna więc ułożyłem dietę która ma ponad 4000 kalorii, w dodatku w pracy nie mam zbytnio możliwości zjedzenia normalnych posiłków więc muszę wspomagać się odżywkami
Poniżej wrzucam screen z programu, dodam tylko że 100 gram wpc to jedna sugerowana porcja a 400 gram napoju izotonicznego to 2 litry i pestki z dyni będę spożywał w ciągu dnia

Olimp Gainer 300g... przecież cukrzyce dostaniesz od tego :)

e tam, przecież tak zalecają 2-3 razy dziennie, a tak to mogło by być ? czy jednak przesada z kaloriami ? co sądzicie ?

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.