ukazs
w dzień bicepsa dołożyłem machanie sztanga łamana 3 x max zaczynam od 25 kg na maxa, biore odrazu 15 na maxa i 10 na maxa, i tak 3 serie,
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1475
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1475
z tricem zrobię tak samo, wyciskanie francuskie siedząc
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Cwiczenia rozciagajace/na koniec.
Następny temat
Kompleksy sztangowe, trening Armstronga
