jokerts
no tak ale to pisze że to jest osobny trening czyli wychodziłoby na to że wykonywałbym tylko ten trening w trakcie dnia a to mało troche... oczywiście zmęczyłbym się konkretnie ale to chyba nie jest typowo na spalanie a nawet nie mam kiedy już tego treningu dodać bo każdy dzień tak naprawde zajęty
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
120
...
dideek
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
w dni treningów bokserskich 
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
120
nie wiem czy bym to przetrwał :D
Zmieniony przez - jokerts w dniu 2014-01-13 23:04:36
Zmieniony przez - jokerts w dniu 2014-01-13 23:04:36
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
to nie rob hiit tylko traktuj trening bokserski jako aeroby (nie opierdzielaj sie na nich) i tez bedzie ok
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
120
no myśle że tak będzie najlepiej bo pocę się strasznie a jak trafi sie jakiś trening dynamiczno-wytrzymałościowy to już w ogóle a na siłowni będe starał sie biegać 20 min przed treningiem który ułożę interwałem jakimś albo stałym biegiem i będzie ok myśle
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
aeroby raczej po silowym niz przed, chociaz.. mozesz na niskiej intensywnosci potraktowac jako rozgrzewke
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
120
no w sumie z tego co wiem to tłuszcz spala się po 30 minutach treningu więc moge i po spytam sie mojego trenera jeszcze :D
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
tak, najpierw woda z Ciebie schodzi, dlatego po treningu silowym aeroby slużą spalaniu tkanki tluszczowej, a przed slużą rozgrzaniu organizmu i miesni
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
120
ale po treningu siłowym jak jeszcze robiłem siłe to sie nie pociłem bardzo a praktycznie w ogóle a mięśnie miałem wykończone więc nie wiem jak to jest :)
Zmieniony przez - jokerts w dniu 2014-01-13 23:30:11
Zmieniony przez - jokerts w dniu 2014-01-13 23:30:11
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
pot nie jest wyznacznikiem treningu
u mnie np. potliwosc ciezko sie wzmaga i ja jak pojde pobiegac to spocę się dopiero jak przestane biec, troche paradoksalne ale tak jest
u mnie np. potliwosc ciezko sie wzmaga i ja jak pojde pobiegac to spocę się dopiero jak przestane biec, troche paradoksalne ale tak jest
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
