...
Napisał(a)
no tak ale to pisze że to jest osobny trening czyli wychodziłoby na to że wykonywałbym tylko ten trening w trakcie dnia a to mało troche... oczywiście zmęczyłbym się konkretnie ale to chyba nie jest typowo na spalanie a nawet nie mam kiedy już tego treningu dodać bo każdy dzień tak naprawde zajęty
...
Napisał(a)
w dni treningów bokserskich
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
nie wiem czy bym to przetrwał :D
Zmieniony przez - jokerts w dniu 2014-01-13 23:04:36
Zmieniony przez - jokerts w dniu 2014-01-13 23:04:36
...
Napisał(a)
to nie rob hiit tylko traktuj trening bokserski jako aeroby (nie opierdzielaj sie na nich) i tez bedzie ok
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
no myśle że tak będzie najlepiej bo pocę się strasznie a jak trafi sie jakiś trening dynamiczno-wytrzymałościowy to już w ogóle a na siłowni będe starał sie biegać 20 min przed treningiem który ułożę interwałem jakimś albo stałym biegiem i będzie ok myśle
...
Napisał(a)
aeroby raczej po silowym niz przed, chociaz.. mozesz na niskiej intensywnosci potraktowac jako rozgrzewke
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
no w sumie z tego co wiem to tłuszcz spala się po 30 minutach treningu więc moge i po spytam sie mojego trenera jeszcze :D
...
Napisał(a)
tak, najpierw woda z Ciebie schodzi, dlatego po treningu silowym aeroby slużą spalaniu tkanki tluszczowej, a przed slużą rozgrzaniu organizmu i miesni
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
ale po treningu siłowym jak jeszcze robiłem siłe to sie nie pociłem bardzo a praktycznie w ogóle a mięśnie miałem wykończone więc nie wiem jak to jest :)
Zmieniony przez - jokerts w dniu 2014-01-13 23:30:11
Zmieniony przez - jokerts w dniu 2014-01-13 23:30:11
...
Napisał(a)
pot nie jest wyznacznikiem treningu
u mnie np. potliwosc ciezko sie wzmaga i ja jak pojde pobiegac to spocę się dopiero jak przestane biec, troche paradoksalne ale tak jest
u mnie np. potliwosc ciezko sie wzmaga i ja jak pojde pobiegac to spocę się dopiero jak przestane biec, troche paradoksalne ale tak jest
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Polecane artykuły