Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
21
Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : zdecydowanie ektomorfik, ale ostatnio wykryto u mnie chorobe i biore sterydy stad moja obecna waga.
Wiek: 24
Waga / wzrost: obecnie 80(przed sterydami 65)/178
Staż treningowy: kilka miesięcy 3 lata temu
Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna cm3
Przewidziane finanse na cykl : max 300 zl
Prosze o rady odnośnie dobrania odżywek na początek, gdyz nie jestem pewien czy chcialbym przyybrac jeszcze bardziej na wadze, jednakże oddałbym wszystko żęby poprawić swój wygląd znacznie.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
21
Przepraszam, chciałbym zaczac swoja przygode z kulturystyka. Nie stosuje zadnej diety wcinam wszystko :D przydałyby mi sie jakies bardzo skuteczne odżywki na siłe bo z tym mam chyba najwiekszy problem, często łapaly mnie skurcze podczas treningów, dlatego nie sprawiały mi one przyjemnosci. mysle ze jakas kreatynka by sie przydala tez
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nazwa handlowa inna. Twoja masa to w dużej mierze woda, po kuracji sporo zleci. Tłuszczu też pewnie trochę nabrałeś. Na co jesteś chory? Musisz przede wszystkim stosować dietę a nie suplementy.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
21
zdiagnozowano u mnie Leśniewskiego-Crohne'a. Czyli twierdzisz, że jak zaczne ćwiczyć to bede tracil mase? i powiedz mi jeszcze z czego glownie ma skladac sie moja dieta? bialko?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aha, przykra sprawa ale się nie załamuj! W obecnych czasach tą chorobę można skutecznie leczyć. Może nie tyle leczyć bo jest nieuleczalna ale można bardzo poprawić komfort życia. Ważne byś nie jarał fajek!! Za to czytałem jedną publikację gdzie udowodniono, że palenie marihuany pomaga ale nie traktuj tego jako wskazówkę na razie dostałeś standardowe leczenie, może potem zakwalifikujesz się na leczenie biologiczne. Na szczęście przy tej chorobie nie ma żadnych ograniczeń co do spozywanych pokarmów. Zasada jest taka by jeść to po czym się dobrze czujesz a nie jeść tego co będzie powodować problemy. Powinieneś być już po konsultacji z dietetykiem, on/ona Ci więcej powie. Najpierw powinieneś odiwedzić dział odżywianie i tam poczytać. Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie na kcal i makroskładniki, to jest podstawa i 70% sukcesu w redukcji wagi. Potem tylko kwestia ćwiczeń - jakieś aeroby i ćwiczenia siłowe i będzie git a suplementy na razie olej. Dbaj o siebie!
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
21
nie załamuje się bo mam ją zdiagnozowana w badzo wczesnym wrecz nie zauwazalnym stadium i kontroluje ja za pomoca suplementow diety. w zasadzie to moj lekarz po znacznym zmniejszeniu dawki powoli odchodzi od wiekszosci lekow, ale pewnie cos zostawi, bo jednak jest t o choroba. i masz racje jem wszystko w zasadzie nic mi nie szkodzi, a z rzuceniem fajek mam problem...:P