SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl na Saa Prop+winko

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1238

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 179 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2379
witam mam zamiar zrobic sobie cykl prop + winko
1-9 prop
4-9 wino?
i mam pytanie odnosnie winka od ktorego tygodnia go dorzucic jaka dawke bo bedzie to wino w tabsach po cyklu clomid
w czasie trwania suplementy ktore bede stosowal to
Omega 3
Białko
Multi-sport witaminy
i zastanawiam sie nad hepatilem albo czyms oslonowym do winka

Ankieta
1.WIEK: 23
2.WAGA: 85
3.WZROST: 185
4.WYMIARY:
-Biceps: 38,5
-Klata: 113
-Udo: 58
-Talia: 94
5.STAZ NA SILOWNI: 3
6.CEL cyklu : zdobycie 4-5kg masy przy jednoczesnym zrzuceniu kilka cm w pasie
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bialka,2x gainer 3x kreatyna mono i jablczan
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Ekto
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 125
-Przysiad: 130
-Mc: 145
12. Czy masz dietę? 2.5g bialka 4-5 wegli 1g tluszczy

pomoc !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Budowanie mięśni przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej to jest wyższa szkoła jazdy i dla Ciebie raczej nie do osiągnięcia. Patrząc na to co osiągnąłeś przez te 3 lata widać, że wiedza na temat treningu i właściwego odżywiania jest mizerniutka.
Zatem moja rada jest taka, żebyś na początek skupił się na samej redukcji. Moim zdaniem powinieneś zacząć na sucho, bo czego nie zrobisz samą dietą, to nie zrobisz również koksem ale pewnie i tak weźmiesz, więc wino daj 3-10.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 1214 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198665
kruQ i tak go nie odciagniesz od tego ,kazdy chce robic sucha mase i kazdy mysli ze to srodki sa cudowne ,cudowna jest dieta to ona czyni cuda ,srodki pomagaja znacznie.... daj samego propa ,miche przytrzymaj bedzie super
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 179 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2379
zgodze sie z wami ale jak zaczynalem wazylem 67kg wiec pare kg wskoczylo bez ssa ale powiedzcie mi czy z dieta + te srodki Aeroby ktorych nie robie od ponad pol roku zdolalm spalic troche brzucha nie chodzi mi tutaj o zrobieniu 10kg masy wolalbym skupic sie na 4-3 ale lepszej jakosci

pomoc !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126180
Wskoczyło, ale też jakościowo słabo jednak. Mogę się pomądrzyć bo właśnie skończyłem redukcję i przy podobnym wzroście co Ty mam 87 w pasie,a ważę obecnie 92,5 kg.

Także dieta to podstawa, potem 4-5 miesięcy z tą dietą i zrzucenie paru centów z pasa, potem akurat na lato:

1-9 prop 100 mg e2d
5-10 wino 30 mg ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 179 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2379
czyli co odpuscic winko teraz? i bic samego propa? u mne wynikiem tych cm w pasie jest zjedzenie 2 gainerow po 4kg i odpuszczenie aueobow biegow itd bo z tym nie moge przytyc ani troche

pomoc !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Ilość kilogramów imponująca ale niestety większość z tego poszła w pas.
3-4 kg czystego mięsa to jest ok roku pracy. Jak już pisałem, skup się najpierw na redukcji, a kiedy ogarniesz BF to możesz zacząć delikatnie i z głową dokładać. Dieta będzie tu podstawą a nie środki.


Skint, bratku, to u mnie obecnie 92kg/88cm

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-01-12 12:43:27

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
co z dietą??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 1214 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198665
nie ma i nie bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 179 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2379
Czyli panowie pierwsze redukcja a pozneij dopiero dokladanie czystego miesnia mam rozumiec na diecie + srodkach ? Diete mam Tak jak pisalem wyzej tyle ze od kilku miesiecy chcialem bardzo przytyc noi udalo mi sie przytyc 5kg ale kosztem brzucha bo dosc sporo tej masy wlasnie tam sie ulokowalo ....

pomoc !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126180
Sam widzisz

Najpierw redukcja, potem sam prop i będzie git. Nie pożałujesz jak tak zrobisz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Propinat + Metka na 5 cykl da rade?

Następny temat

PCT po długim cyklu

WHEY premium