asfi1990

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

179

przeczytanych postów

2379

napisanych postów

Imię juzek

Nazwisko juzek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2016 (12:36)

Data rejestracji 10.09.2012 (15:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	25	2016-10-16 14:17
Doping	odblok po 14 miesiacach on pomoc w rozpisaaniu	9	2016-09-10 18:27
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	21	2016-05-02 09:42
Doping	7 miesiescy on zmiana srodkow pomoc	26	2016-01-19 12:04
Doping	mostek i co dalej, potrzebna pomoc i jakies sugestie	13	2015-11-29 12:21
Doping	wyniki badan czy brac dalej Ia? czy odstawic?	9	2015-11-16 15:18
Doping	problem ze wzwodem po dece?pomocy ;d	42	2015-10-10 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	obciecie weglowodanow dodanie tluszczy ? witam chcialbym zaminiec sobie diete a mianowicie chcialbym obciac wegle z 450g na 200g i podwyzszyc tluszcze z 100g na 200g czy takie cos ma sens? ilosc spozywanych kalori 3600 ankieta płeć : mężczyzna/ wiek : 25 waga : 86 wzrost :	3	2015-08-22 16:43
Doping	problemy z sikaniem wstawanie do wc w nocy 3-4 razy 6 tyg on enan deca.	3	2015-08-19 09:54
Doping	deca enan mosten na hcg i tren wino ?	15	2015-08-14 10:26
Doping	16 tygodniowy cykl miesiac mostka mozliwosc pociagniecia cyklu o 8 tygodni dluzej ?	22	2015-02-07 17:32
Doping	Cypio wino odblok?	27	2014-12-17 00:02
Doping	cykl cypio 51 dzien cyklu wydluzenie cyklu do 20tyg?	7	2014-11-07 09:32
Doping	cykl cyp-wino pomoc w rozpisaniu cyklu	4	2014-09-10 12:19
Doping	cykl cyp-wino	1	2014-09-10 12:18
Doping	cykl prop+wino 9 tygodni mozliwosci przedluzenia cyklu ?	14	2014-04-04 09:46
Doping	podwyzszone cisnienie pomocy!!	3	2014-03-14 19:46
Doping	efekt placebo?	4	2014-03-05 15:51
Doping	Pierwszy cykl na Saa Prop+winko	14	2014-01-12 12:17
Zdrowie i Uroda	Bol w dolnej czesci plecow panowie mam problem podczas robienia mc cos poszlo nie tak ....a mianowicie zlapal mnie jakby skurcz w dolnej czesci jakby mi sie jakis miesien przykurczyl nie moge sie wyprostowac do konca... czym to moze byc spowodowane czy ten bol minie?	16	2013-11-15 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Problem wydety brzuch panowie nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale ale od kilku dni mam problem i ze tak powiem troche mnie on martwi, a mianowicie od 3 tygodni trzymam diete na mase jest to 3800-4000 tys kalori dziennie okolo 200g bialka 480-550g wegli i okolo	7	2013-11-07 11:09
Doping	Winstrol, D-Aspartic Acid (DAA)	14	2013-10-30 12:30
Odżywki i suplementy	Spalacz co wybrac Thermo speed czy thermo Shred witam chcialbym sie dowiedziec ktory spalacz ma lepszy dzialanie zastanwiam sie nad thermo speedem a thermo shred sklad podobny	18	2013-03-27 13:52
Trening dla początkujących	Trening do ewentualnej poprawki witam chcialbym zaczac nowy trening ktory sam sobie ulozylem .. a wiec zaczynamy : poniedzialek klatka -nogi klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-8- 2. wyciskanie sztangi na skosie w góre 12-10-8-6 3. wyciskanie sztangi na	13	2012-12-03 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-11-19 13:56
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-31 10:15
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-30 09:38
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-30 09:36
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-29 16:06
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-29 15:46
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-23 12:19
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-23 10:29
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-17 08:12
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-16 23:38
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-16 23:23
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-16 23:02
Doping	mial byc odblok bd mostek i bomba dalej pomoc w rozpisaniu srodkow itd; d	2016-10-16 23:01
Doping	odblok po 14 miesiacach on pomoc w rozpisaaniu	2016-09-12 11:20
Doping	odblok po 14 miesiacach on pomoc w rozpisaaniu	2016-09-11 11:53
Doping	odblok po 14 miesiacach on pomoc w rozpisaaniu	2016-09-11 01:11
Doping	odblok po 14 miesiacach on pomoc w rozpisaaniu	2016-09-11 00:59
Doping	odblok po 14 miesiacach on pomoc w rozpisaaniu	2016-09-11 00:39
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-08-10 09:29
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-08-07 13:46
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-08-06 18:10
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-08-06 17:20
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-08-06 15:32
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-08-04 16:22
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-08-04 16:18
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-08-04 08:51
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-08-04 08:51
Doping	odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u	2016-05-02 10:57
Doping	7 miesiescy on zmiana srodkow pomoc	2016-02-02 11:08
Doping	7 miesiescy on zmiana srodkow pomoc	2016-02-02 10:56