matiiok
Może mi ktoś rozszyfrować i od razu ocenić ten zestaw?
1 tydzień 12-15 zakres, II 10-12, III i ew IV - 8-10
To sie chyba tyczy do fbw :D
1 tydzień 12-15 zakres, II 10-12, III i ew IV - 8-10
To sie chyba tyczy do fbw :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
168
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8784
Napisanych postów
50978
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391240
chodzi o zakres powtórzen w pierwszym tyg od 12-15 w drugim od 10-12 a w trzecim i czwartym od 8-10 a czy FBW ?? hmm całkiem mozliwe 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
168
a w piatym tygodniu znowu zakres 12-15 ?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
moze tak wkleisz ogolna koncepcje tego treningu?:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
168
"klasyczne FBW" + to co na górze . tyle wiem ...
w FBW tylko jedno cwiczenie na daną partie sie wykonuje ?
Zmieniony przez - matiiok w dniu 2014-01-12 20:52:53
w FBW tylko jedno cwiczenie na daną partie sie wykonuje ?
Zmieniony przez - matiiok w dniu 2014-01-12 20:52:53
...
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
zazwyczaj tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
168
ok dzieki , problem rozwiązany ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
biore gain bolic 6000 i kreatyne olim mega caps 1250
Następny temat
harmonogram treningowy
