Jaka kreatyna na 1 cykl?

Tak jak w temacie,chciałem się dowiedzieć jaką kreatynę najlepiej zastosować na 1 cykl,oraz czy lepszy jest mono czy może jabłczan,jaka jest różnica itd. I ile wody dziennie będę musiał pić,a i czy mógłbym robić np. normalnie w ciągu dnia przypuśćmy 1.5L wody i w czasnie treningu 1.5L ?

Co do kreatyny na start myślałem nad tą z olimpa,ludzie mówią że dobra na start no i oczywiście tania ;)

Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2014-01-09 22:26:43

Kurde,głupio wyszło :D W sklepie nie było tego co chciałem i gosciu mi polecił to no to wziąłem ;) No trudno już dokończę ten cykl,najwyżej na 2 wezmę mono,albo już sam jabłczan.

Co do krety to mono najlepsze według mnie. Stosowałem różne formy i efekt był podobny .Jest najbardziej przebadaną i najtańszą formą krety więc po co przepłacać :)
Do osiągnięcia dobrych rezultatów na cyklu potrzebna jest dobra dieta, odpowiedni trening itd, Kreta to tylko dodatek.

Co do wody....sam na treningu i po nim wypijam około 1,5 l mineralki, w ciągu dnia jakoś nie przymuszam się do większych ilości. Piję jak mam pragnienie.
Wodę również dostarczamy z pożywienia ;)

Pzdr.

Znajomy mówił,żebym pił 3 litry dziennie,gdzieś w necie wyczytałem że 5,można ogłupieć ;D

A co do planu treningowego i diety to pracuje nad jak najlepszym ułożeniem :)

Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2014-01-09 22:45:59

Wiem ze sfd pure creatine jest sprawdzona, dobra i tania. Ja zanim sie na krete zdecydowalem to badania moczu zrobilem i tobie tez radze zebys zrobil bo latwo nerki sobie zniszczyc. Wedlug mnie to 3-5 litry wody koniecznoe trzeba wypic nawet w dzien nietreningowy. I oczywiscie monohydrat!
Pozdrawiam

Markiz,zapewne spróbuję SFD Pure Creatine jednak wydaje mi się,że na 1 cykl wystarczy mi Olimp Creatine mega caps.Mam jeszcze jedno pytanie...Jak długi powinien być cykl krety? Chodzi mi o to jaka długość byłaby najrozsądniejsza,bo tak mniej więcej to wiem.

Osobiscie polecalbym ci proszek zamiast kapsulek (mialem olimpu1250mg i jakos mi niepodpasowalo moze przez ich wielkosc) a co do dlugosci to przewaznir cykl trwa 6-8 tygodni.

Przesadzasz,nie są aż takie wielkie... A efekty porównywalne? czy na SFD Pure Creatine znacznie lepsze?

To samo tylko Olimp Creatine mega caps będzie cie więcej kosztowało niż taka sama ilość prochu i tyle.

Na pierwszym miejscu w kulturystyce i ogolnie przy budowaniu sily oraz masy miesniowej jest DIETA i odpowiedni trening. Monohydrat to monohydrat z tym ze istnieje opinia ze w capsach moze byc wszystko a z proszkiem masz wszystko jak na dloni widoczne. Jezeli dostaniesz to co producent zapewnia na opakowaniu to roznicy pomiedzy tabsami a prochem nie bedzie zadnej. Trzeba pamietac, ze producent Olimp i SFD nie sa najwyzsza polka i sa na mniej wiecej podobnym poziomie jezeli chodzi o kreatyne takze ciezko jest je porownywac.

czyste mono to czyste mono, może się różnić jedynie poziomem rozdrobnienia no i nazwą firmy a co za tym idzie ceną :)

Starszy pewny jestes ze olimp ma czyste mono bo ja osobiscie nie znam nikogo kto by dluzej na olimpie pociagnal (nie tylko kreatyna). Prawda jest taka ze nigdy do konca pewny nie jestes co siedzi w twoim suplemencie.