Dieta do oceny!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mamed Kalibob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1034

Okej, dzięki za rady! Będę walczył aż mi się uda!

...

Mamed Kalibob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1034

W sumie mam ostatnie pytanie, sól i np przyprawę do kurczaka mogę normalnie używać? Wolę wiedzieć od razu wszystko :D

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

OzzyMG
0.5kg mięśnia tygodniowo?? Jak w miesiąc tyle załapiesz to będzie ok.

Tak, 0.5 kg masy to maksymalna dawka średnio, której się zawsze trzyma. Niektórym dojdzie 100g max, niektórym 400g, dlatego nie mów, że 0.5 kg masy to miesiąc. Wszystko zależy od diety.

Mamed Kalibob
W sumie mam ostatnie pytanie, sól i np przyprawę do kurczaka mogę normalnie używać? Wolę wiedzieć od razu wszystko :D

Przyprawy sobie dodawaj ile chcesz, ale takiej prawdziwej, a nie jakichś mixów do sałatek - im ostrzejsza tym lepsza. Sól też używaj, ale z rozwagą, bo nie jest dobra i ostatnio słyszałem, że może trochę utrudnić redukcję.
Powodzenia w dążeniu do celu!

Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-07 22:13:08

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

mozna uzywac przypraw, tyle, ze nie w nadmiarze, normalne dawki do smaku

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Mamed Kalibob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1034

Rozumiem!

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

0.5kg tygodniowo jest ok, ale nie masy mięśniowej

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-07 22:18:13

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

OzzyMG
0.5kg tygodniowo jest ok, ale nie masy mięśniowej

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-07 22:18:13

0.5 kg masy, nie mięśni. Może się przejęzyczyłem, ale nazywajcie to w Polsce jak chcecie

W Belgii jest na to wszystko specjalne słownictwo :p

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Napisałeś że da się zrobić 0.5kg CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ tygodniowo, słowo masa mięśniowa oznacza tylko i wyłącznie mięśnie, gdybyś napisał 0.5kg masy/wagi to byłoby ok a tak powstał niepotrzebny spam.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Mamed Kalibob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1034

Mam pytanie, czy jest jakiś zamiennik pomidora? Bo sami wiecie jakie są pomidory w tym okresie, dlatego chciałbym się dowiedzieć czy można to czymś zamienić?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jedz wszystkie warzywa

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat