Udo, potrzebna rada

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 403

Witam serdecznie. Chciałem się dowiedzieć coś o moich udach, odnośnie czy to jest duże czy nie, bo myslę że jest na nim za dużo tłuszczu

Wymiary

Waga: 72 kg
Wzrost: 185 cm
Udo (prawie na samej górze): 60cm

Proszę o pomoc i jakieś rady.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dabumts12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 403

Nie znasz mojej sytuacji to łatwo CI mówić, ale spoko doceniam to że podejście jest ważne i chęci i trochę się mylisz ale nie będę Ci bredził ;)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351616

wklej foto całej sylwetki.

bo centymetry niewiele tu mówią.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

dabumts12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 403

http://zapodaj.net/93fbfd49fc35d.jpg.html Proszę o to link, bo był problem z normalnym wstawieniem. Proszę o pomoc i dodam że ćwiczyłem 6 miesięcy a efektów wiem że nie widać ;d

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351616

ale pokaż to udo

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

dabumts12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 403

http://zapodaj.net/e0af89d74e6f1.jpg.html Samo udo żeby nie było ;d A jak chcesz całą sylwetkę to porównaj oby dwa zdjęcia ;)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351616

udo jak udo, bardziej martwiłbym się o brak mięśnia na nim.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Namberone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 287

A jeśli możesz poraadź mi jak wyrobić ten mięsień, jeździłem na rowerze codziennie około 1,5h i do tego ćwiczyłem nogi na siłowni oczywiście z innymi partiami, ale nic widocznie nie pomagało. Proszę o radę. (piszę z konta na telefonie) :D

...

dabumts12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 403

pomoże ktoś?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351616

ale pomocy w czym Ty chcesz? By napisać Ci czy udo masz za grube czy nie? nie nie masz za grubego, masz otłuszczone i bez mięsa, jak resztę sylwetki.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Namberone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 287

Potrzebuję pomocy żeby nie mieć samego tłuszczu, bo ćwiczyłem 6 miesięcy bez efektów, ale z siłą był efekt, a chciałbym żeby jednak te mięśnie były. Pomógłbyś albo ktoś inny żeby te mięśnie się pokazały? (chodzi mi tu o jakiś trening czy coś siłownia biegi) Pomocy.

...