Trening

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam pytanie szybkie mam.
Pracuję w systemie 2x2. 2 dni wolnego 2 dni pracy
Warto robić 2 treningi jednego dnia rano np. klatę wieczorem nogi?
Ma to sens czy tylko bez sensu się zajeżdżę ?
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MORF

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 2543 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14764

A czemu rano chcesz robić klatke a wieczorem nogi? skoro masz 2 dni wolnego po podziel partie i rób np tak:
np skoro masz taki rozkład:
poniedziałek , wtorek- praca
środa: klatka + triceps
czwartek: plecy + brzuch
piątek , sobota- praca
niedziela: nogi + barki

i potem znowu 2 dni pracy i tak w kółko.

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat