suchymks
To nie jest kwestia wiary. Jeśli nigdy nie ćwiczył siłowo to na początku ma wielki handicap, od niego zależy na ile go wykorzysta. Kluczową rolę odegra dieta.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
692
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138399
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki Laokos, bardzo przydatny artykuł i linki w nim zamieszczone. Hmm czy miałbyś może jeszcze podobny artykuł odnośnie treningu? :)
...
KUREKski
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19444
Takiej klaty to nawet ja nie mam, a krzyczą mi, że zniknę 
Zmasuj to trochę, bo bez masy mięśniowej nie będziesz miał czego pokazać. Powoli wjedź w beztłuszczową masę i potem jeszcze przed wakacjami jakaś redukcja i myślę, że bez problemu dasz radę osiągnąć swój cel.
PS. Trening? Poleciłbym Ci jakiś FBW na początek. Zajrzyj tutaj:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-07 07:19:28
Zmasuj to trochę, bo bez masy mięśniowej nie będziesz miał czego pokazać. Powoli wjedź w beztłuszczową masę i potem jeszcze przed wakacjami jakaś redukcja i myślę, że bez problemu dasz radę osiągnąć swój cel.
PS. Trening? Poleciłbym Ci jakiś FBW na początek. Zajrzyj tutaj:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-07 07:19:28
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
389
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6568
Jeżeli potrzebujesz więcej pomocy merytorycznej, to wszystko znajdziesz w tym temacie:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jestem niezmiernie wam wdzięczny. Propsy dla was. :)
Temat do zamknięcia.
Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-01-07 18:08:44
Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-01-07 21:19:26
Temat do zamknięcia.
Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-01-07 18:08:44
Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-01-07 21:19:26
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
