glowa8621
Witam.Nie wiem co robic i czy to normalne ale moj dolny odcinke plecow jest tak sztywny ze nie potrafie rekami dotkanc ziemi ledno dotykam stopy na prostych nogach przy rozciaganiu tez w rozkroku nie potrafie dotknac stopy czy to normalne jestem poczatkujacym czlonkiem sw sa jakies cwiczenia na to? mam sie zglosic do lekarza? gdy probuje poglebic sklon odczuwam bol i sztywnopsc strszna przy dolnym odicnku..pozdraiwam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3941
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MusiK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
551
Najlepiej zgłoś się z tym do lekarza... ;)
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3941
tylko taka opcja? jestem wysoki 193 cm dlugie nogi .. nie wiem nie boli mnie krepel tyle ze jest sztywny i z tym do lekarza?
...
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46081
też akurat mam tyle wzrostu.jesteś po prostu moim zdaniem słabo rozciągnięty.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3941
geng? tez miales taki problem? rociagam sie zaraz po bieganiu.. czy robiles jakies konkretne cwiczenia na ten odcinek plecow? pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46081
z tym problemu nie mam ale ogólnie rozciąganie np.stoisz wyprostowane kolana i dotykasz najpierw palcami,później dłońmi podłogi i starasz się chwilę przytrzymać
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3941
do ziemi brakuje mi z 7 centow gdy probuje ciagnac dalej czuje jakby blokade w dolnej czesci i narastajacy bol :/ nie wiem czy sie martwic hmmm
Zmieniony przez - glowa8621 w dniu 2014-01-06 21:27:47
Zmieniony przez - glowa8621 w dniu 2014-01-06 21:27:47
...
LowKing
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
475
Rozciaganie.
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3941
rozumiem ze krepla tez? czy sami nogi? pozdro
...
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46081
powinno się rozciągać całe ciało
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
