Sebek0105
Witam , chciałem zapytać ile razy w tyg ćwiczyć brzuch? Ile serii i powtórzeń? Jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze ?
Brzuch chciałbym zmieścić w moim planie :
I. Klatka + przod i boki barkow
II. Plecy + tyl barkow
III. Triceps + biceps
IV. Nogi
Zmieniony przez - Sebek0105 w dniu 2014-01-05 23:05:01
Brzuch chciałbym zmieścić w moim planie :
I. Klatka + przod i boki barkow
II. Plecy + tyl barkow
III. Triceps + biceps
IV. Nogi
Zmieniony przez - Sebek0105 w dniu 2014-01-05 23:05:01
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
