unique
Witam mam pytanie odnosnie mojego stylu zycia. Nie wiem czy jest to wlasciwe co robie stad tez oczekuje solidnych odpowiedzi.
Generalnie jestem dziewczyna, 19 lat, waga 51-52 kilo, wzrost 165 cm.
Jesli chodzi o moje dzienne cwiczenia wyglada to tak; podkreslam ze codziennie!
przed snadaniem intensywny jak dla mnie 40 min trening czyli( 3 cwiczenia zaczerniete z A6w ze spinaniem miesni w powtorzeniach 3 razy po 6. Pozniej robie 400 brzuszkow tych niepelnych, 200 brzuszkow z nogami w gorze i dotykaniem lokciami kolan oraz 70 tych zwyklych tradycyjnych, pelnych brzuchow. Nastepnie 30 sklonow na boki, 20 pelnych podskokow, 5 mostkow oraz chwile tanczenia na rurze z elementami akrobatyki ok 3min.
W ciagu dnia robie jescze 3 takie krotkie treningi w wolnym czasie i zawieraja one 200 brzuchow z nogami do gory, dotykajac lokcmi oraz 300 brzuszkow polpelnych. Reasumujac mozna powiedziec ze cwicze 4 razy w ciagu dnia. Jesli chodzi o odzywianie sie wyznaje zasade; 'Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolacje oddaj wrogowi'. Bardzo prosze o odpiedzi czy ten styl zycia jest prawidlowy?
Generalnie jestem dziewczyna, 19 lat, waga 51-52 kilo, wzrost 165 cm.
Jesli chodzi o moje dzienne cwiczenia wyglada to tak; podkreslam ze codziennie!
przed snadaniem intensywny jak dla mnie 40 min trening czyli( 3 cwiczenia zaczerniete z A6w ze spinaniem miesni w powtorzeniach 3 razy po 6. Pozniej robie 400 brzuszkow tych niepelnych, 200 brzuszkow z nogami w gorze i dotykaniem lokciami kolan oraz 70 tych zwyklych tradycyjnych, pelnych brzuchow. Nastepnie 30 sklonow na boki, 20 pelnych podskokow, 5 mostkow oraz chwile tanczenia na rurze z elementami akrobatyki ok 3min.
W ciagu dnia robie jescze 3 takie krotkie treningi w wolnym czasie i zawieraja one 200 brzuchow z nogami do gory, dotykajac lokcmi oraz 300 brzuszkow polpelnych. Reasumujac mozna powiedziec ze cwicze 4 razy w ciagu dnia. Jesli chodzi o odzywianie sie wyznaje zasade; 'Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolacje oddaj wrogowi'. Bardzo prosze o odpiedzi czy ten styl zycia jest prawidlowy?
Krzysztof Piekarz
rutkow
