Posiłki w pracy,prośba do użytkowników

Moglibyście podać kombinacje posiłków które bierzecie do pracy? Proste typu makaron+twaróg+jogurt naturalny,bo ciągle biorę to samo,a chciałbym je trochę urozmaicić,te z tego linku https://www.sfd.pl/temat334522 już znam,dzięki za każdą odpowiedz

nie nie za dużo tego,kupowałem wcześniej gotowy sos słodko kwaśny z warzywami i jadłem z piersią z kurczaka,ale tak cholernie mi się przejadł że na samą myśl mnie mdli,spróbuję z keczupem i zobaczę jak to smakuję,na razie starczy mi tych kilka propozycji,będę też komponował własne:]

Ja czesto posmazam na teflonie przyprawionego kurczaka(wdg uznania) wrzucam pomidory z puszki i dodaje jakies ziola i oczywiscie z makaronem całkiem niezłe jak ryż sie znudzi

Moze polece to co ja lubie.
Kurczak w przyprawach,Makaron,ogoreczki i makaron polewam ketchupem,bo akurat lubie kethchup i nie jest wtedy suchy.
Zwykly bialy chleb , kurczak ,ser zolty,pomidor i chlebek lub bolka posmarowana majonezem. Musze podbijac kcal.
Czasem wafle ryzowe,serek wiejski no i czasami gainerka.

Jeżeli chodzi o dania obiadowe - kasza/ryż/ziemniaki + kurczak na zmianę i do tego różne sosy które robię na mięsie. Wydaje mi się, że to głownie sos ma wpływ na smak całej potrawy i monotonnie. Osobiście w pracy mam mikrofale wystarczy podgrzać i gotowe. Wszyscy jedzą kanapki + zupka chińska a ja naprawde smaczne danie obiadowe.

Jeżeli chodzi o dania obiadowe - kasza/ryż/ziemniaki + kurczak na zmianę i do tego różne sosy które robię na mięsie. Wydaje mi się, że to głownie sos ma wpływ na smak całej potrawy i monotonnie. Osobiście w pracy mam mikrofale wystarczy podgrzać i gotowe. Wszyscy jedzą kanapki + zupka chińska a ja naprawdę smaczne danie obiadowe.

Jeżeli chodzi o szybkie przekąski to głownie wafle ryżowe ze względu, że łatwo można kontrolować ilość zjedzonych WW. Serek wiejski lajt, i czasem robię w misce twaróg chudy trochę mleka 2 łyżki kakao + 2 tabletki słodzika deser+przekąska w jednym.

Fajne urozmaicenie to również pasta jajeczna którą później nakładam na chleb razowy/mieszany.

Pasta jajeczna dobry pomysl! czemu ja na to nie wpadlem , sam skorzystam z rady dzieki xd

4 jaja 10 gram majonezu sól pieprz. Majonezu nie należy się bać jeżeli wliczamy go w swoje zapotrzebowanie. Uważam, że nie ma co narzucać sobie rygoru profesjonalego kulturysty. Jedzenie musi nam sprawiać przyjemność, bo jeżeli nie dieta i tak nie przyniesie zamierzonego rezultatu.

ja wliczam i sie nie boje xd dodam jeszcze szczypiorek ,bo taka z dziecinswa kojarze x)

dzięki,będę korzystał z tych przepisów,minus jest taki że nie mam mikrofali w pracy,a np. ziemniaki czy kasza na zimno smakują nieciekawie,wrzucać jeszcze swoje wynalazki:]

Wystarczy dodac dobry sos i je polac i jakas surowke lub warzywka po prostu i nic nie jest suvche i jest smaczne :). Ja tak sobie radze. Do tego mozesz przeciez popic sokiem i jest git.

na robienie sosów i surówek nie mam po części czasu,sianka i chęci;]