Tortilla- urozmaicenie czy śmieć??

Witam. Ostatnio w Biedronce pojawiły się tortille pełnoziarniste. Bardzo je lubię ale zastanawiam się, czy to nie jest jakieś przetworzone g****. Co o tym myślicie?

SKŁAD: mąka pszenna 54%, otręby pszenne 6%, siemię lniane 2,4%, stabilizatory: glicerol, guma guar, emulgator mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych, glikoza, substancje spulchniające, difosforan disodowy, wodorowęglan sodu, gluten przenny, sól, olej roślinny, sorbinian potasu, propionian wapnia, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, l-cysteina

Czy mogę je jeść na redukcji dla urozmaicenia diety np jedną dziennie w posiłku? Czy lepiej standardowo ryż makaron kasza chleb pełne ziarno?

kopek nie wsadzaj wszystkich do jednego worka
jeden będzie jadł wszystko i będzie wyglądał dobrze ,natomiast inny pomimo restrykcyjnej diety będzie wyglądał
średnio
tutaj dochodzą inne czynniki
natomiast jeżeli ktoś myśli poważnie i chce zrobić wszystko na tip top nie będzie zajadał się tortillą

trzeba sobie postawić cel i do niego dążyć
oczywiście wszystko jest dla ludzi ,jednak znając życie z własnego doświadczenia jedno odstępstwo od diety ciągnie za sobą następne
jeżeli ktoś robi masę - nie widzę problemu od czasu do czasu zjeść coś dobrego nie koniecznie dietetycznego

możesz jedną w miesiącu

a tak poważnie? :D bo ten ryż jest taki jałowy że ciężko wchodzi

Sklad ma wmiare dobry wiec mozesz lekko to jesc. Wlicz to po prostu do bilansu i tyle nic Ci sie nie stanie. A teraz wszedzie sa jakeis emulgatory bog wie co nawet mleko nie jest zdrowe wiec ja na twoim miejscu bym sie nie przejmowal i jadl :)

dzięki

Nie przesadzaj, dietę należy urozmaicać w miarę możliwości. Śmiało możesz jeść.
To nie jest ''śmieć'' w miarę odpowiedni produkt.

Na redukcji również nic nie stoi na przeszkodzie żeby sobie robić cheat meal.

Dokladnie tez tak uwazam , wiele osob nawet w czasie redukcji robi cheat day ,ze jedza caly dzien 'smieciowe' zarciie i forma im sie nie pogarsza ,a maja ja swietna. 1 dzien w przeciagu miesiacca duzo nie zmienia :)

Na redukcji FastFood = śmieć przynajmniej dla mnie .

jeść możesz i 6 razy dziennie ,Twoja sprawa
tortilla pełnoziarnista to ona jest tylko z nazwy
"skład ma w miarę dobry" dobrze że zaznaczyłeś w miarę

Ponad 50% mąki pszennej, i.t.d to nie jest znakomite źródło węgli to oczywiste.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-05 20:39:46

wiekszosc rzeczy jest mniej zdrowa od takiej tortilli wiec bym sie nie przejmowal. a ci co sobie odmawiaja non stop wszystkiego i maja takie same wyniki jak ci coo jedza smacznie i sie nie mecza ,niech sobie tak jedza i sie mecza. ich sprawa