Rzeźba

Luk, napisz z ciekawosci jak sie czujesz na diecie High Carb albo low Carb, jak reagujesz na weglowodany zalewasz sie szybko? MilionDrogDoSmierci wcale nie tak malo, jesli dobrze zobaczylem to jest 20 % jego dziennego zapotrzebowania a tak naprawde tez nie potrzebuje niewiadomo ile

Mięso jem na obiad ale to już jem co kuchnia da.
Ogólnie to mam problemy żołądkowo-jelitowe i nie mogę za bardzo jeść dużo w jednym posiłku i duża liczba węglowodanów może pogarszać dolegliwości. Teraz jestem dużo zalany na brzuchu ale nie pogarsza się mój stan. Ciężko było mi przytyć coś. Brałem Mass XXL i w 3 miechy 5kg do przodu no ale brzuch został.

A co z aerobami? W dni nie treningowe trzeba robić?

a czy trzeba trzymać diete? a czy trzeba chodzić na silownie ? a czy trzeba chlac co week ? . Tu masz swoja odp , zalezy to wszystko od Ciebie wiadomo czym wiecej aeroby tym krotszy czas redukcji , zalezy to od diety, treningu itp ;)

Nie piję co week i wgl mało piję i bardzo rzadko. A pytam się bo nigdy nie miałem styczności z aerobami i chcę czerpać cenną wiedzę.

bardziej sie skup natym zeby byc stale na minusie kalorycznym ;) a jak spalisz kcal to obojetne....

Ok.

jak jestes typem to najlepsze aeroby to ed sex :D